Forum Diety Proteinowej   

Forum dietetyczne strony na temat diety proteinowej


  • Reklamy

sernik na kruchym spodzie czekoladowym z bezą

Przepisy dla fazy czwartej diety Dukana. Moderatorka: MadziaRa

sernik na kruchym spodzie czekoladowym z bezą

Postprzez Elvie_86 » 07 Sty 2012, 20:18

Image

ciasto:

* 1 - 1,5 szklanka mazeiny lub można zastąpić ją zmielonymi otrębami !!!
* 4 łyżki serka homogenizowanego
* 3/4 szklanki słodzika w proszku
* 1 żółtko
* 1 łyżka cacao

masa serowa:

* jeden serek Emilki 500g
* 1 jajko + 1 żółtko
* 1 szklanka słodzika
* budyń waniliowy bez cukru (lidl)

Image

beza:

* 2 pozostałe białka
* słodzik w płynie (4-5 dużych łyżek)

nagrzać piekarnik na 170-180'C

składniki na ciasto wymieszać, dać to formy ( u mnie silikonowa ) i 10 minut podpiec w piekarniku.
składniki na mase serową wszystkie zmiksować i wylać na podpieczone lekko ciasto

piec wsz. ok.60minut

wyjąć i dać na góre ubite białka ze słodzikiem
wstawić jeszcze na 15-20minut do piekarnika


GOTOWE ;)


smacznego! :P
:D
Ostatnio edytowany przez Elvie_86 08 Sty 2012, 22:00, edytowano w sumie 3 razy
Image
Awatar użytkownika
Elvie_86
MANIAK FORUMOWY
MANIAK FORUMOWY
 
Posty: 1189
Rejestracja: 15 Sty 2011, 16:23

Reklamy

Re: sernik na kruchym spodzie czekoladowym z bezą

Postprzez fotografka » 07 Sty 2012, 20:36

Wygląda pysznie :mniam: Czekam na przepis! :D
II podejście | 29.10.2012 | waga: 59,8kg
Image
wzrost: 162cm
Awatar użytkownika
fotografka
STAŁY BYWALEC
STAŁY BYWALEC
 
Posty: 200
Rejestracja: 01 Sty 2012, 22:25
Miejscowość: Poznań

Re: sernik na kruchym spodzie czekoladowym z bezą

Postprzez MP3-ka » 07 Sty 2012, 20:36

wygląda przepysznie :) na pewno spróbuję :mniam:
http://straznik.dieta.pl/]Image[/url]

zapraszam do mojej kawiarni, w której piekę ciasta :)
https://www.facebook.com/ParanaWieliczka
Awatar użytkownika
MP3-ka
STARSZYZNA FORUMOWA
STARSZYZNA FORUMOWA
 
Posty: 3139
Rejestracja: 07 Lut 2011, 19:46

Re: sernik na kruchym spodzie czekoladowym z bezą

Postprzez paolka » 08 Sty 2012, 11:15

Przejrzałam już parę przepisów Elvie i jestem nieziemsko przerażona. Elvie, czemu Ty stosujesz tak dużo mazeiny? Przecież dopuszczalna ilość to 1 łyżeczka dziennie. A tu mamy 1-1,5 szklanki??? Nawet nie podejmę się przeliczania tego na łyżeczki, bo jakieś kosmiczne ilości by mi wyszły. :shock: Takiego ciasta można było by zjeść dziennie plasterek grubości plastra sera. Przecież to kompletnie bez sensu!!!
Lecimy z koksem na nowo
Image
I faza : 14.07.14-18.07.14
II faza: 19.07.14-???

A tak było w 2012
Image

Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć.
Awatar użytkownika
paolka
GADUŁA
GADUŁA
 
Posty: 929
Rejestracja: 18 Cze 2011, 09:48
Miejscowość: Szczecin

Re: sernik na kruchym spodzie czekoladowym z bezą

Postprzez Elvie_86 » 08 Sty 2012, 16:12

paolka napisał(a): Elvie, czemu Ty stosujesz tak dużo mazeiny? Przecież dopuszczalna ilość to 1 łyżeczka dziennie. A tu mamy 1-1,5 szklanki???

zawsze można pokombinować i pozmieniać .
można zamienić meizenę np. na zmielone otręby..albo pół na pół wymieszać..

ja napisałam tak jak zrobiłam,
a wy możecie modyfikować na lepsze :P ten przepis, do czego zachęcam..

na pewno można by było zrobić ciasto kruche na otrębach.. tylko niewiem zbytnio jakie proporcje by dać..
ale jak ktoś zrobi to piszcie..
Image
Awatar użytkownika
Elvie_86
MANIAK FORUMOWY
MANIAK FORUMOWY
 
Posty: 1189
Rejestracja: 15 Sty 2011, 16:23

Re: sernik na kruchym spodzie czekoladowym z bezą

Postprzez paolka » 08 Sty 2012, 16:47

Może będę złośliwa, może to nie moja sprawa, ale powiedz Elvie jak Twoje efekty w odchudzaniu przy takiej ilości spożywanej mazeiny? Widzę, że zarejestrowałaś się na forum rok temu, ja jestem tu od czerwca i jakoś nie widzę spektakularnych wyników u Ciebie.
Lecimy z koksem na nowo
Image
I faza : 14.07.14-18.07.14
II faza: 19.07.14-???

A tak było w 2012
Image

Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć.
Awatar użytkownika
paolka
GADUŁA
GADUŁA
 
Posty: 929
Rejestracja: 18 Cze 2011, 09:48
Miejscowość: Szczecin

Re: sernik na kruchym spodzie czekoladowym z bezą

Postprzez Elvie_86 » 08 Sty 2012, 17:11

paolka napisał(a):Może będę złośliwa, może to nie moja sprawa, ale powiedz Elvie jak Twoje efekty w odchudzaniu przy takiej ilości spożywanej mazeiny? Widzę, że zarejestrowałaś się na forum rok temu, ja jestem tu od czerwca i jakoś nie widzę spektakularnych wyników u Ciebie.

diete zaczełam 11 lipca dokładnie
skończyłam 11 grudnia
z wynikiem 15 kg w dół

obecnie jem normalnie, a czasem zrobię coś dukanowego i trzymam wage ..
Image
Awatar użytkownika
Elvie_86
MANIAK FORUMOWY
MANIAK FORUMOWY
 
Posty: 1189
Rejestracja: 15 Sty 2011, 16:23

Re: sernik na kruchym spodzie czekoladowym z bezą

Postprzez paolka » 08 Sty 2012, 17:40

Rozumiem, czyli nie jesteś na diecie Dukana, ale na autorskiej modyfikacji.
Lecimy z koksem na nowo
Image
I faza : 14.07.14-18.07.14
II faza: 19.07.14-???

A tak było w 2012
Image

Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć.
Awatar użytkownika
paolka
GADUŁA
GADUŁA
 
Posty: 929
Rejestracja: 18 Cze 2011, 09:48
Miejscowość: Szczecin

Re: sernik na kruchym spodzie czekoladowym z bezą

Postprzez Elvie_86 » 08 Sty 2012, 17:42

myśl jak chcesz..

chciałam sie tylko podzielić fajną rzeczą którą udało mi sie zrobić..
ale widze,że nie potrzebnie
Image
Awatar użytkownika
Elvie_86
MANIAK FORUMOWY
MANIAK FORUMOWY
 
Posty: 1189
Rejestracja: 15 Sty 2011, 16:23

Re: sernik na kruchym spodzie czekoladowym z bezą

Postprzez MP3-ka » 08 Sty 2012, 18:40

faktycznie mazeiny w cholere hehe, ale ja w każdym przepisie zastępuję ją otrębami i wychodzi piękny biszkopt :) a Elvie widocznie nie tyje po skrobi, nic tylko pozazdrościć. Gratuluję też dużego spadku, i trzymania wagi mimo braku diety :) za przepis dziękuję :) i proszę się tu nie "kłócić" dziewczyny :nunu:
http://straznik.dieta.pl/]Image[/url]

zapraszam do mojej kawiarni, w której piekę ciasta :)
https://www.facebook.com/ParanaWieliczka
Awatar użytkownika
MP3-ka
STARSZYZNA FORUMOWA
STARSZYZNA FORUMOWA
 
Posty: 3139
Rejestracja: 07 Lut 2011, 19:46

Następna


  • Reklamy

Wróć do Faza definitywnej stabilizacji

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

  • Reklamy