Forum Diety Proteinowej   

Forum dietetyczne strony na temat diety proteinowej


  • Reklamy

puszyste nalesniki, na prawde pychotka

Przepisy na desery

puszyste nalesniki, na prawde pychotka

Postprzez Maa » 06 Cze 2012, 15:27

3 jajka
3 lyzki zmielonych otrebow owsianych
1 maly kubeczej jogurtu naturalnego ( ja uzylam Jogobelle, uwazam, ze jest najlepszy)
plaska lyzeczka proszku do pieczenia
aromat (dowolny, ja uzylam smietankowego, ale mysle, ze jakby gdzies dorwac jablkowy to bylo by jeszcze lepsze)
cynamon ( ilosc wedlug uznania) , slodzik

Przygotowanie:
oddzielic zoltka od bialek, bialka ubic na sztywno
do ubitych bialek dodac otreby, zoltka, jogurt, proszek do pieczenia, aromat i cynamon

miksowac jeszcze przez chwile, ciasto zsobi sie lekkie i puszyste
smazyc najlepiej na teflonowej patelni bez dodatku tluszczu ( ja jednak przed pierwszym smazeniem nawilzam patelnie olejem w sprayu )

sa bardzo podobne do prawdziwych nalesnikow :) zastanawiam sie tylko z czym mozna by to zjesc...jednym pomyslem jest budyn waniliowy
bakoma satino 0%

Image
Shot at 2012-06-06
Faza 1 rozpoczeta 27/08/2011

Image[/url]
Maa
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 28
Rejestracja: 27 Sie 2011, 15:18
Miejscowość: Chard UK

Reklamy

Re: puszyste nalesniki, na prawde pychotka

Postprzez roksana80 » 05 Lip 2012, 17:01

gdzieś na forum widziałam przepis na dżemik dukana mogło by byc dobre albo z serkiem grani waniliowym lub cynamonowym ....
chyba sobie zrobie bo od tego pisania zgłodnialam :D
[url=http://straznik.dieta.pl/]Image
roksana80
NOWY
NOWY
 
Posty: 8
Rejestracja: 04 Lip 2012, 10:06

Re: puszyste nalesniki, na prawde pychotka

Postprzez Martini91 » 13 Lip 2012, 11:34

nie mielimy otrębów kochaniutkie bo tracą swoje właściwości !
Czyli zjadając takie placuszki odhaczasz dzienne 3 łyżki otrąb obowiązkowe ale zmielone nie robią w organizmie zupełnie nic.

Rachunek: zjadłaś otręby zmielone które nic nie zrobiły a więcej otrąb zjeść nie możesz bo przekroczysz dzienną dawkę . rachunek na zero :lol:
14 sierpień 2016r. WRACAM DO GRY: 84,4 kg

Image
Awatar użytkownika
Martini91
MANIAK FORUMOWY
MANIAK FORUMOWY
 
Posty: 1061
Rejestracja: 08 Gru 2011, 19:14

Re: puszyste nalesniki, na prawde pychotka

Postprzez eszka13 » 05 Sie 2012, 11:14

Naleśniki są świetne ! Żaden z pozostałych przepisów nie był tak dobry jak ten - większość pozostałych naleśników składała się głównie z jaj :/
Naprawdę są przepyszne i polecam wszystkim ! Ja jadłam dzisiaj na śniadanie razem z budyniem na bazie skrobii - niebo w gębie. :D

Polecam jednak smażenie mniejszych naleśników (bardziej w postaci cienkich placków) ponieważ dużo łatwiej przełożyć je wtedy na drugą stronę bez rozpadania :)

Mniam ! :mniam:
Image

Image

http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=19&t=8906 - mój dzienniczek, zapraszam ! ;)
Awatar użytkownika
eszka13
STAŁY BYWALEC
STAŁY BYWALEC
 
Posty: 331
Rejestracja: 05 Lut 2012, 19:52

Re: puszyste nalesniki, na prawde pychotka

Postprzez Olisiaa » 08 Sie 2012, 14:13

dzisiaj na obiadek robilam te nalesniki wyszly przepyszne. Jadlam je z bialym chudym serem do ktorego wbilam zoltko, kapnełam troche mleka i dodalam troche slodzilu,zmiksowalam blenderem na jednolita mase. Rewelacja polecam. Sa pulchniutkie. :D :haha:
Image
Faza uderzeniowa: 19.11.2012r- 23.11.2012r start 74kg
Olisiaa
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 46
Rejestracja: 17 Lip 2012, 13:29

Re: puszyste nalesniki, na prawde pychotka

Postprzez Blu » 11 Sie 2012, 07:50

mniam, az ślinka leci

mam ochotę na takiego naleśnika z nutellą ;)
Image
Faza I od 14.07.2012 - 19.07.2012 (-3kg)
Faza II od 20.07 - 11.2012 osiągnięta waga 74 kg.

II podejście

Faza I od 19.10.2013 - 23.10.2013 (-2,9kg.)

Faza II od 24.10.2013 - Trwa 3/3
Awatar użytkownika
Blu
ZADOMOWIONY
ZADOMOWIONY
 
Posty: 484
Rejestracja: 13 Lip 2012, 18:25
Miejscowość: Wrocław

Re: puszyste nalesniki, na prawde pychotka

Postprzez gosiamft » 26 Sie 2012, 22:38

mniammmmm....zrobiłam z aromatem pomarańczowym...pychotka
Image
gosiamft
NOWY
NOWY
 
Posty: 1
Rejestracja: 21 Sie 2012, 18:02

Re: puszyste nalesniki, na prawde pychotka

Postprzez ollala » 01 Gru 2012, 00:07

zrobiłam z cynamonem i aromatem cytrynowym i polałam serkiem śmietankowym. pycha! :D
co prawda, troche mi sie rozwalały przy przewracaniu, mimo że smażyłam mniejsze niż na całą patelnię.
Image
23.12.12 - III faza... 50,3 kg
ollala
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 33
Rejestracja: 04 Paź 2012, 21:44

Re: puszyste nalesniki, na prawde pychotka

Postprzez renia76764 » 04 Sty 2013, 19:30

Wyglądają pysznie ! Spróbuję :)
[url=http://straznik.dieta.pl/]Image
renia76764
NOWY
NOWY
 
Posty: 1
Rejestracja: 30 Gru 2012, 18:11

Re: puszyste nalesniki, na prawde pychotka

Postprzez ewa313 » 25 Wrz 2013, 20:50

Martini91 napisał(a):nie mielimy otrębów kochaniutkie bo tracą swoje właściwości !
Czyli zjadając takie placuszki odhaczasz dzienne 3 łyżki otrąb obowiązkowe ale zmielone nie robią w organizmie zupełnie nic.

Rachunek: zjadłaś otręby zmielone które nic nie zrobiły a więcej otrąb zjeść nie możesz bo przekroczysz dzienną dawkę . rachunek na zero :lol:


Niby w jaki sposób zmielone otręby mają utracić swoje właściwości? Przecież to dokładnie ten sam produkt...
Image
ewa313
OBSERWATOR
OBSERWATOR
 
Posty: 54
Rejestracja: 25 Paź 2010, 18:44



  • Reklamy

Wróć do Desery

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 3 gości

  • Reklamy
cron