Forum Diety Proteinowej   

Forum dietetyczne strony na temat diety proteinowej


  • Reklamy

Powrót

Pytania, odpowiedzi oraz porady związane ze stosowaniem diety proteinowej (etapy, rytm, zasady itd.). Moderatorka: Skadi

Powrót

Postprzez Ewka2 » 06 Cze 2015, 20:25

Witam ponownie. Dawno nie dukałam. Urodziłam w między czasie. Po ciąży waga najpierw spadła a potem tyłam okropnie. No i niestety wróciło prawie wszystko sprzed pierwszego dukania. Czyli 164cm i 87kg. Od 18 maja wróciłam na dietę. 5 dni uderzeniowe i cykl2/2. Narazie 2 kg mniej. Marnie.
Nie mogę znaleźć testu dukana. Wiecie gdzie jest? Taki co działa bo znalazłam tylko nie działajàcy- zacinał się na mailu.
Chciałabym schudnąć do 72kg. Ale 75kg też super. Tyle że w tym tempie to.....
Ewka2
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 10
Rejestracja: 31 Mar 2012, 09:00

Reklamy

Re: Powrót

Postprzez stokrotkal86 » 12 Cze 2015, 07:53

Oj wiem co czujesz...
Ja również jak byłam pierwszy raz na Dukanie to schudłam bardzo szybciutko, i dlatego też z własnej głupoty, nie przeprowadziłam diety do końca...
W 8 tygodni schudłam 15 kg (z 85 spadłam na 70).
Gdy po 5 latach waga wróciła (oczywiście nie żałowałam sobie przyjemności), spróbowałam Dukana jeszcze raz - szło o wiele oporniej niż sądziłam... Dlatego nie wytrzymałam - poprzednia szybka utrata wagi mnie "rozpuściła" i myślałam, że zawsze będzie tak prosto...
Od dziś próbuję znowu... Chyba dojrzałam do tego, by się znowu odchudzać, bo pierwszym krokiem jest zmiana myślenia... Trzymam za nas kciuki :)
Awatar użytkownika
stokrotkal86
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 45
Rejestracja: 05 Lip 2011, 13:29

Re: Powrót

Postprzez emelkaaaaa » 24 Cze 2015, 11:23

Moje pytanie jest takie - czy 2 podejscie do diety powinnam uderzeniówke wykonac 5 dni czy moge ja skrucić do 3 i potem faza 2??
Image
emelkaaaaa
BYWALEC
BYWALEC
 
Posty: 104
Rejestracja: 09 Lis 2010, 15:27

Re: Powrót

Postprzez halina29 » 08 Paź 2015, 12:22

A czy brałyście jakieś dodatkowe suplementy? nie wiem czy takie protein supplements nadają się dla każdego?
halina29
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 26
Rejestracja: 13 Lut 2015, 08:40

Re: Powrót

Postprzez marika246 » 15 Mar 2016, 16:52

Żeby efekt był zadowalający mnie wspomagam sie spalaczami tłuszczu. Wiem, że moje koleżanki także tak robią. Aktualnie biorę Trizer http://www.trizer.pl. Zakupiłam go dlatego, że zauważyłam u koleżanki efekty. Z dziewczyny mającej problem z wagą stała się szczupłą kobietą. Sama od miesiąca stosuję ten produkt i moja waga zmniejszyła się o dwa kilogramy. Dzięki Trizerowi mam mniejszy apetyt i nie chcę mi się jeść słodyczy. Spowodowało to, że teraz w moim jadłospisie nie ma zbędnych kalorii.
marika246
OBSERWATOR
OBSERWATOR
 
Posty: 59
Rejestracja: 15 Mar 2016, 13:59

Re: Powrót

Postprzez AnnaHell » 29 Cze 2016, 19:07

Cześć :) i ja wracam po pól roku,
Przerwałam dietę po świętach, ciężko było wrócić do planu :( przybrałam kilka kilo :beczy:
Dzisiaj dzień 2/5 uderzeniówki, dzisiaj straszny kryzys i chęć na słodycze, ale jeszcze się trzymam
Ciągle szukam motywacji by utrzymać się przy diecie :? czasem jest to własne odbicie w lustrze czasem chęć zaskoczenia znajomych osiągnięciem pożądanego efektu... nie jest łatwo ale dam rade :bije:
27.04.2015 => listopad 2015 - waga startowa 103kg - 20kg => 83kg
najniższa w trakcie diety 79,2kg - to był jakiś CUD!!
nowe podejscie!
START 28.06.2016 - przerwane... regeneracja
Awatar użytkownika
AnnaHell
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 17
Rejestracja: 30 Kwi 2015, 16:07
Miejscowość: Bydgoszcz / Piła

Re: Powrót

Postprzez Silky » 09 Lip 2016, 16:32

AnnaHell dasz radę!
ja też chcąc nie chcąc wracam do dukana
stwierdzam, że łatwiej było gdy było więcej do zrzucania - motywacja, efekty - wszystko było większe
POWODZENIA!!!
I podejście do dukana - 2013r.: styczeń - 81kg, sierpień - 59kg (168cm) :-)
2014-2015 - utrzymane około 62-64kg
2016 - zima 71kg, zbyt słaba silna wola i wciąć 66-68kg

II poważne podejście do dukana - maj 2016, faza II w systemie 5/5
16.05.2016 - 67,5kg
16.06.2016 - 63,3kg
Silky
NOWY
NOWY
 
Posty: 3
Rejestracja: 13 Cze 2016, 16:38

Re: Powrót

Postprzez AnnaHell » 14 Sie 2016, 13:20

No i przerwałam dietę :( zrobiłam badania i tak jak morfologia wypadła dobrze to nerki jednak już maja dość nabiału i trzeba je odstawić :(
Zaznaczam ze piłam regularnie 2-2,5 litra płynów dziennie, nie słodzę nic, napoi nie było tylko herbatka, kawa, woda.
Powtórzę badania na koniec miesiąca i pomyśle co dalej :bezradny:
27.04.2015 => listopad 2015 - waga startowa 103kg - 20kg => 83kg
najniższa w trakcie diety 79,2kg - to był jakiś CUD!!
nowe podejscie!
START 28.06.2016 - przerwane... regeneracja
Awatar użytkownika
AnnaHell
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 17
Rejestracja: 30 Kwi 2015, 16:07
Miejscowość: Bydgoszcz / Piła

Re: Powrót

Postprzez AnnaHell » 01 Wrz 2016, 16:52

Badanie powtórzone wszystko w normie :)
27.04.2015 => listopad 2015 - waga startowa 103kg - 20kg => 83kg
najniższa w trakcie diety 79,2kg - to był jakiś CUD!!
nowe podejscie!
START 28.06.2016 - przerwane... regeneracja
Awatar użytkownika
AnnaHell
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 17
Rejestracja: 30 Kwi 2015, 16:07
Miejscowość: Bydgoszcz / Piła



  • Reklamy

Wróć do Porady - stosowanie diety proteinowej

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 3 gości

  • Reklamy