Forum Diety Proteinowej   

Forum dietetyczne strony na temat diety proteinowej


  • Reklamy

Pomoc w diecie

Pytania, odpowiedzi oraz porady związane ze stosowaniem diety proteinowej (etapy, rytm, zasady itd.). Moderatorka: Skadi

Pomoc w diecie

Postprzez agnies2 » 05 Gru 2013, 12:30

Kochani.. Zwracam się z prośbą a raczej pytaniem do Was :)
Ważę obecnie około 59,5 kg, chciałabym schudnąć do 55-54 kg :) moja wymarzona waga.. :)
Od około 2 tyg jestem na diecie 1000 kcal i w sumie po wadzę widzę że spadły moje kg.. ale pomyślałam o diecie Dukana..
Tylko nie wiem czy to mi się uda tak jak piszą że w fazie uderzeniowej 3-4 dni i około 5 kg mniej.
Proszę o pomoc :)
agnies2
NOWY
NOWY
 
Posty: 2
Rejestracja: 05 Gru 2013, 12:13

Reklamy

Re: Pomoc w diecie

Postprzez Skadi » 05 Gru 2013, 13:05

5 kg na uderzeniówce można stracić, jeśli masz ponad 30 kg nadwagi :mrgreen: Ile masz wzrostu, jakie BMI? Podejrzewam, że u Ciebie waga jest w normie, możesz spróbować z Dukanem robiąc 1 dzień dzień fazy I, a potem 1/1 P/PW. Polecam jednak najpierw przeczytać książkę i zapoznać się z całą teorią. Nie nastawiaj się tez na szybkie chudnięcie- im się ma mniej do schudnięcia, tym to chudnięcie jest wolniejsze. A tak poza tym- uważam dietę 1000 kcl za najgłupszą z możliwych ;)
pierwsze podejście do Dukana X.2010-III.2011 - 92kg--> 72 kg
drugie podejście II-IV.2013 80kg-->72kg

eksperymentuję z paleo
Dzienniczek http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=19&t=9209
Tysiąc razy mówiłam ludziom, że jestem miła. Krzyczałam, groziłam, biłam. Bez skutku, nikt nie wierzy :(
Awatar użytkownika
Skadi
MODERATOR
MODERATOR
 
Posty: 1239
Rejestracja: 14 Lut 2013, 13:16

Re: Pomoc w diecie

Postprzez agnies2 » 05 Gru 2013, 14:24

Wzrost 165 cm :) a moje BMI to 22 :)
Możliwe że jest głupia wcale nie twierdzę że jest jedną z najlepszych diet ale próbuje wszystkiego :P
agnies2
NOWY
NOWY
 
Posty: 2
Rejestracja: 05 Gru 2013, 12:13

Re: Pomoc w diecie

Postprzez NastkaPo4 » 03 Wrz 2014, 20:53

BMI moich marzeń... :) każdy by takie chciał! :D A na poważnie to nie wiem, czy jest sens pakować się w Dukana przy takich potrzebach. trzeba być systematycznym, nie wystarczy faza uderzeniowa. W uderzeniowej nawet jakbyś straciła 5 to jeśli nie będzie kontynuować wrócą...
NastkaPo4
NOWY
NOWY
 
Posty: 3
Rejestracja: 03 Wrz 2014, 20:44

Re: Pomoc w diecie

Postprzez edyta1973 » 08 Wrz 2014, 19:34

NastkaPo4 napisał(a):BMI moich marzeń... :) każdy by takie chciał! :D A na poważnie to nie wiem, czy jest sens pakować się w Dukana przy takich potrzebach. trzeba być systematycznym, nie wystarczy faza uderzeniowa. W uderzeniowej nawet jakbyś straciła 5 to jeśli nie będzie kontynuować wrócą...


Zgadza się, dlatego uważam, że po kilku/kilkunastu dniach od zakończenia uderzeniówki pora zacząć ćwiczenia. Osobiście myślałam o bieganiu.
edyta1973
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 23
Rejestracja: 03 Wrz 2014, 22:28

Re: Pomoc w diecie

Postprzez barbarka216 » 22 Lis 2016, 17:58

:mrgreen:
barbarka216
NOWY
NOWY
 
Posty: 2
Rejestracja: 22 Lis 2016, 17:58



  • Reklamy

Wróć do Porady - stosowanie diety proteinowej

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

  • Reklamy