Forum Diety Proteinowej   

Forum dietetyczne strony na temat diety proteinowej


  • Reklamy

Jak przetrwać święta?

Pytania, odpowiedzi oraz porady związane ze stosowaniem diety proteinowej (etapy, rytm, zasady itd.). Moderatorka: Skadi

Jak przetrwać święta?

Postprzez Nithaiah » 28 Lis 2012, 15:53

Niedługo święta, strasznie się boję, że zaprzepaszczę to co do tej pory. W domu jeszcze będzie luz, bo powiem mamie, że jestem na dukanie i możemy przygotować potrawy w wersji zatwierdzonej na II fazie. Ale już wyjazdy do rodziny, to już będzie koszmar. Co zrobić by nie przytyć?
Do or do not. There is no try.
Mój dziennik http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=19&t=8938
Image
Nithaiah
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 47
Rejestracja: 16 Lis 2012, 11:41

Reklamy

Re: Jak przetrwać święta?

Postprzez dorotea » 29 Lis 2012, 11:22

Takie momenty jak Święta są trudne, to na pewno. Przygotuj dla siebie potrawy dukanowe, przepisy znajdziesz na forum, jest tu tego mnóstwo, sama mogę Ci podrzucić parę pomysłów. Dobrym wyjściem z sytuacji jest branie ze sobą swojego jedzonka "w gości", nikt rozsądny się nie obrazi a nierozsądni niech się wypchają - Ty chcesz schudnąć i niech CI w tym nikt nie przeszkadza. A jeśli zdarzy Ci się jakiś mały grzeszek to pamiętaj, że najważniejsze jest żeby po tym grzeszku grzecznie wrócić do dukania, sam Dukan mówi, że lepiej w wyjątkowej sytuacji leciutko sobie odpuścić i wrócić, niż strasznie się stresować dietą i w rezultacie z powodu frustracji całkowicie porzucić dietę. Powodzenia!
[url=http://straznik.dieta.pl/]Image
Mój dzienniczek:
http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=19&t=8757&start=580
dorotea
STARSZYZNA FORUMOWA
STARSZYZNA FORUMOWA
 
Posty: 6547
Rejestracja: 22 Paź 2011, 10:59

Re: Jak przetrwać święta?

Postprzez Nithaiah » 30 Lis 2012, 14:05

Z tm braniem jedzenia to jest pomysł. Zrobię jakieś potrawy całą michę i postawię na stole, tak by wszyscy mogli jeść, a ja tylko to będę jadła więc nie będzie za bardzo widać, że jestem na diecie. Problem w tym, że w gościach będą wszystkie zakazany produkty, tłuszcz, cukier, chleb, ciasta. :beczy:
Do or do not. There is no try.
Mój dziennik http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=19&t=8938
Image
Nithaiah
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 47
Rejestracja: 16 Lis 2012, 11:41

Re: Jak przetrwać święta?

Postprzez dorotea » 01 Gru 2012, 00:30

Wiesz Kochana, z tym się trzeba liczyć, nauczyć się jakoś sobie z tym radzić, przygotować sobie kilka fajnych tekstów dla osób, które nas namawiają do grzechu - cięta riposta to jest to! I wypracować sobie takie spojrzenie - OK, fajne ciacha i sałatki z majonezem, ale dzięki temu, ze się powstrzymam już za miesiąc wejdę w moje ulubione spodnie.... Psychologia Moja Droga, nic innego
[url=http://straznik.dieta.pl/]Image
Mój dzienniczek:
http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=19&t=8757&start=580
dorotea
STARSZYZNA FORUMOWA
STARSZYZNA FORUMOWA
 
Posty: 6547
Rejestracja: 22 Paź 2011, 10:59

Re: Jak przetrwać święta?

Postprzez misschocolate » 01 Gru 2012, 19:42

Dla tych, którzy są w fazie II i nie wiedzą jak przetrwać święta...
W tamtym roku moja wigilia nie była typową wigilią. Jak co roku pojechaliśmy do babci, a tam różne pyszności, jak zwykle oczywiście u babci.
Byłam w II fazie, moja determinacja do tego, żeby schudnąć była tak wielka, ze nie złamałam się.
Dzień wcześniej w domu zrobiłam dukanowskie dania: krokiety, rybę po grecku, śledzie w jogurcie, śledzie z cebulką i ogórkami, zupę grzybową, pierogi. Wszystko to w małych porcjach znajdowało się na wigilijnym stole przy mnie. Miałam to samo co reszta, tylko, że w wersji light. Tak samo czułam święta jak pozostali. Nie trzeba odmawiać sobie przyjemności z jedzenia, a szczególnie w Wigilie.
Najlepsze jest to, ze po Wigili, gdzie najadłam się dukanowskich potraw, na drugi dzień ważyłam całe 2 kg mniej.
W tym roku, mam nadzieję, że do Wigili spadnie mi do 55 kg lub do tych 56 kg i będę mogła przejść na faze II i zjem normalnie.
Jeśli nie, to zrobię tak jak w tamtym roku ;)
Także nie ma co się załamywać.
Image
Ktokolwiek ci mówi, że aby schudnąć, potrzebny jest z tydzień, kłamie.
- Alan Alexander Milne

I faza-25.10-3.11.2011-6 kg
II faza-4.11.11-29.06.12
III faza -od 29.06.12 (przerwana)

Faza I -15.11-20.11 -3,1 kg
Faza II -20.11-21.12
III faza - 21.12.12-12.07.13
Awatar użytkownika
misschocolate
OBSERWATOR
OBSERWATOR
 
Posty: 89
Rejestracja: 23 Lut 2012, 12:57

Re: Jak przetrwać święta?

Postprzez Maniek85 » 05 Gru 2012, 18:44

Wstyd się przyznać, ale ja jadłem na święta to co inni wybierając jednak potrawy jak najbliższe diecie, czyli ryby w różnej postaci, mięsa itp. I nie wpłynęło to na wyniki diete.
Maniek85
MODERATOR
MODERATOR
 
Posty: 611
Rejestracja: 06 Lut 2012, 21:59

Re: Jak przetrwać święta?

Postprzez dorotea » 05 Gru 2012, 19:16

Maniek, czasem każdy z nas sobie musi trochę odpuścić, no dobra, prawie każdy, bo są osoby z naprawdę żelazną wolą i chwała im za to. Ale jak pisałam wcześniej, najważniejsze jest wrócić. W zeszłym roku też podjadłam trochę śledzi opiekanych w mące (teraz zrobię w mazeinie) i wpakowanych potem w ocet. Wprawdzie starałam się ściągać panierkę, ale ze dwa płaty zjadłam z ta mąką, i nie wpłynęło to na moją wagę.
[url=http://straznik.dieta.pl/]Image
Mój dzienniczek:
http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=19&t=8757&start=580
dorotea
STARSZYZNA FORUMOWA
STARSZYZNA FORUMOWA
 
Posty: 6547
Rejestracja: 22 Paź 2011, 10:59

Re: Jak przetrwać święta?

Postprzez maharet1092 » 07 Gru 2012, 11:37

Ja mam zamiar w Wigilię sobie odpuścić, a w następne dni jeść dietowo.
Ale spędzam święta tylko z meżem i córką więc no problem.
maharet1092
BYWALEC
BYWALEC
 
Posty: 148
Rejestracja: 27 Kwi 2011, 07:47

Re: Jak przetrwać święta?

Postprzez Nithaiah » 07 Gru 2012, 20:19

eh, wiedzialam ze tak bedzie... mowilam dzisiaj mamie, z jestem na diecie, a ona to kompletnie olala :x bede musiala sobie diete odpuscic.ALe nie bede sie obzerac. bede minimalizowac straty, a po swietach zrobie sobie 3-5 dni protein. Myslicze ze tak mozna wracac co roz do diety? nie wplynie to niekorzystnie na organizm? mam na mysli to, ze teraz zero tlusczu same proteiny i warzywa, zero cukrow, potem tydz wsztskiego, i potem same proteiny?
Do or do not. There is no try.
Mój dziennik http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=19&t=8938
Image
Nithaiah
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 47
Rejestracja: 16 Lis 2012, 11:41

Re: Jak przetrwać święta?

Postprzez morgana1989 » 18 Gru 2012, 23:48

Ja mam na święta dobre słowo "Bezwzględnie"
Na wigilię i inne tego typu wynalazki zrobię swoje dania i też je na stole postawię, kto będzie chciał, to się poczęstuje.

Każdy człowiek ma prawo jeść co chce, a święta są dla Ciebie. Nie musisz jeść żeby sprawić komuś przyjemność. Niech inni uszanują Twoją opinię i walkę z kilogramami, a ci co nie potrafią - przeważnie sami mają problem i są zazdrośni :D
Image

DZIENNICZEK http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=19&t=8995

Wstawaj z Motywacją, Zasypiaj z Satysfakcją!
Awatar użytkownika
morgana1989
OBSERWATOR
OBSERWATOR
 
Posty: 55
Rejestracja: 17 Gru 2012, 15:47
Miejscowość: Lublin

Następna


  • Reklamy

Wróć do Porady - stosowanie diety proteinowej

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

  • Reklamy