Forum Diety Proteinowej   

Forum dietetyczne strony na temat diety proteinowej


  • Reklamy

dieta a wesele /wyjazd/praca/szkoła/kino

Pytania, odpowiedzi oraz porady związane ze stosowaniem diety proteinowej (etapy, rytm, zasady itd.). Moderatorka: Skadi

Re: dieta a wesele /wyjazd/praca/szkoła/kino

Postprzez Honorata » 30 Lip 2011, 18:14

Conii napisał(a):Dziękuje Ci Honoratko!
Ale jakoś nie odczuwam tego stresu a poza tym jak się stresuje to też mało jem i waga leci mi na dół a tu - do góry :(
aaa poza tym boje się czy nie przytyje raz tyle - wiem że 4kg to nie jest dużo ale jakoś nie mogłam ich zrzucić a też zaczęłam przybierać na wadze w oczach - w krótkim okresie czasu zrobiły mi się niezłe boczki i wiszący brzuszek a o ubraniach to już nie wspomnę...

No nic, nie pozostaje mi nic innego jak cierpliwie przetrzymać ten tydzień, potem wrócić do 1 fazy ,potem drugiej a potem już pomalutku przechodzić do 3...oby waga nie poszła do góry <prosi>
Czas pokaże :)

Ale boję się okropnie co przyniesie ta III faza :(


Ale nie wracaj do I fazy! po co? idziesz normalnie 3/3, jeden dzień Ci odpadnie weselny, a potem dalej idziesz 3/3 dopóki do III nie dotrzesz z wymarzoną wagą. Pierwsza faza nie jest Ci do niczego potrzebna :D
Start: ok.61 kg
I faza: 22-27.02.2011: 60 kg
II faza: 27.02-22.04: 53,9 kg
III faza: 23.04-30.06: 51 kg
IV faza: 01.07 - trwać będzie :D
Honorata
SPECJALISTA DIETY DUKANA
SPECJALISTA DIETY DUKANA
 
Posty: 5169
Rejestracja: 24 Kwi 2011, 09:09
Miejscowość: Wrocław

Reklamy

Re: dieta a wesele /wyjazd/praca/szkoła/kino

Postprzez motylek32 » 03 Sie 2011, 10:29

Witajcie,
właśnie wróciłam z tygodniowego urlopu w boskim Krakowie. Długo się przed wyjazdem zastanawiałam jak to zorganizować, żeby nie grzeszyć za bardzo i przyznaję, całkiem przyzwoicie się to udało. Zabrałam ze sobą:
-dwa serniczki upieczone w folii alu
-jedną pieczeń rzymską w tej samej folii
-wędzone udka
-bigos w słoiku
-łososia wędzonego
-plastekowane szynki
-nabiał dietetyczny, żeby po sklepach już nie szukać
-ryby w puszce bez cukru i niedozwolonych subst. 3x
-ogórki kiszone
-kilka pomidorów

Ustaliłam z koleżanką, że do kawki każda ma swoje słodkości, a dzień rybnego smrodziucha też świętujemy jednocześnie ;-P
Do dyspozycji tylko lodówka i mikrofala, wcześniej 14h w pociągu.
Troszkę odstępstw było (dwa razy pół średniej pizzy, 1 raz mała zapiekanka, 1/2 piwa, 1 mały lód), ale zwiedzałam dziennie po 10h i raczej to spaliłam. Tak naprawdę to te troszkę piwa i loda mogłam sobie odpuścić...

Suma sumarum po powrocie weszłam na wagę i nie jest więcej (co już cieszy) a wręcz 0,7kg mniej. Jeszcze jednym się podzielę z wami- obejrzałam zdjęcia i jestem niezadowolona... widzę na nich nie wystający brzuszek, ale za duże łachy! Czas wymienić garderobę na mniejszą:)
Image

Start: 06-01-2012
*cel pierwszy: 65kg

Historia diety: podejście pierwsze: czerwiec- listopad 2011
max: 78,9kg, min.: 66,2kg (-12,7kg), śr.: 67,7kg, -10kg osiągnięte 30.08.



Image
motylek32
BYWALEC
BYWALEC
 
Posty: 196
Rejestracja: 08 Cze 2011, 19:15

chorwacja a dukan

Postprzez ewolek » 15 Sie 2011, 19:23

czy ktoś z Was ma jakieś doświadczenie z dietą na Chorwacji
jak wygląda nabiał, jogurty,sery mięsko itd w zeszłym roku byłam,jednak jakoś nie zwracałam w ogóle uwagi na produkty dozwolone na dukanie
rybek, warzywek na pewno dostatek
jeżeli macie jakąś wiedzę podzielcie się :D
Image


I FAZA 4-10.05.11
II Faza 11.05 trwa
Awatar użytkownika
ewolek
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 24
Rejestracja: 10 Kwi 2011, 13:23
Miejscowość: bielsko

Re: dieta a wesele /wyjazd/praca/szkoła/kino

Postprzez Honorata » 15 Sie 2011, 19:48

Nie ma chyba już żadnego kraju w Europie, w którym nie byłoby sieciówek, przynajmniej ja do tej pory nie byłam w takim miejscu ;) ale oczywiście nie wszędzie byłam, w Chorwacji dawno temu nie zwracałam uwagi na rzeczy dietetyczne...ale było mięso, ryby, warzywa, to pamietam :) sklepy normalne też były.
Start: ok.61 kg
I faza: 22-27.02.2011: 60 kg
II faza: 27.02-22.04: 53,9 kg
III faza: 23.04-30.06: 51 kg
IV faza: 01.07 - trwać będzie :D
Honorata
SPECJALISTA DIETY DUKANA
SPECJALISTA DIETY DUKANA
 
Posty: 5169
Rejestracja: 24 Kwi 2011, 09:09
Miejscowość: Wrocław

Praca na nocnej zmianie a Dukan

Postprzez mon247 » 14 Wrz 2011, 17:29

Pracuje na zmianach nocnych mnie to nie przeszkadza ale jak sie okazuje ,zawsze staje ten fakt gdzies okoniem ,bo gdzie sie nie spojrzy to zalecaja zjadanie ostatniego posilku 3 godziny przed snem , czesto podaje sie godzine 18-19.
Okay,ale co z tymi ,ktorzy pracuja na nockach??? Ja jestem jedna z takich osob,i w niektore dni zyje jak czlowiek ,ale kiedy wchodze na nocki to juz inna para kaloszy .Nie jest tak fajowo ,bo pol dnia przesypiam a w nocy jem bo glodna jestem i tyle.
Jeszcze dzis jestem na I fazie ,ale od jutra ruszam z II faza i nie wiem jak sie zywic aby gubic wage a nie sie pogubic i zaczac dobierac kilogramow.
Mysle ze bede w nocy zajadala proteinki wylacznie wowczas bedzie w porzadku.
Ruszam systemem 1/1 i mam nadzieje ze bedzie mnie nadal ubywac . :roll:

Czy ktos ma podobny problem jak moj?? Jak sobie radzicie w takim przypadku?
[url=http://straznik.dieta.pl/]Image
Czas sie wziac w garsc
8.09 start Dukan I F z waga 69.9 kg (7 dni)
15.09 zaczynam II F z waga 67.8 kg ( system 1/1)
Na Dukanie od 8.09.2011 do 15.09.2011 schudla 2.1kg[/color][/size][/i]
mon247
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 14
Rejestracja: 12 Wrz 2011, 16:44

Re: Praca na nocnej zmianie a Dukan

Postprzez wikista » 14 Wrz 2011, 17:31

nie rozumiem problemu, nawet jeśli masz jeść 3 h przed snem, jak pracujesz do 6 rano to jesz do 3 w nocy na logike :D a dukan nie ma takiego wymogu zresztą, jedz na zdrwie :D
Image

13 - 19.06.2011 - 3,4 kg:)
20.06,2011 trwa... po ponad kolejnych 20 kg...
witam fazo III start 01.10.2011, koniec 31.05.2012
wikista
ZADOMOWIONY
ZADOMOWIONY
 
Posty: 473
Rejestracja: 13 Cze 2011, 14:11

Re: Praca na nocnej zmianie a Dukan

Postprzez mon247 » 14 Wrz 2011, 17:51

No mam taka nadzieje ze bedzie wszystko ok,bo jak narazie wszystkie diety jakich sie podjelam odpadaly po kilku tygodniach czasmi miesiacach ,bo efektow nie bylo.
A chcialabym sie dowiedziec jak idzie innym z takim stylem zycia.
Trzymam kciuki ze uda mi sie zgubic zbedne kilogramy i tym razem styl pracy nie stanie mi na przeszkodzie. :krzyk:
[url=http://straznik.dieta.pl/]Image
Czas sie wziac w garsc
8.09 start Dukan I F z waga 69.9 kg (7 dni)
15.09 zaczynam II F z waga 67.8 kg ( system 1/1)
Na Dukanie od 8.09.2011 do 15.09.2011 schudla 2.1kg[/color][/size][/i]
mon247
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 14
Rejestracja: 12 Wrz 2011, 16:44

Re: Praca na nocnej zmianie a Dukan

Postprzez Honorata » 15 Wrz 2011, 06:28

Styl pracy nie moze stać się przeszkodą, jeżeli masz przestawiony dzień z nocą - bo tak przeważnie funkcjonuje się na nocnych zmianach - to przecież nie znaczy że masz się objadać w dzień i w nocy - kiedyś też śpisz :D więc nie martw się i dukaj solidnie, poza tym doktorek pisał że jemy kiedy chcemy i jak chcemy byle dukanowo - więc nocne zmiany nie będą dla Ciebie przeszkodą :buziak: nawet nie na diecie masz przesunięte godziny posiłków, prawda? :)
Start: ok.61 kg
I faza: 22-27.02.2011: 60 kg
II faza: 27.02-22.04: 53,9 kg
III faza: 23.04-30.06: 51 kg
IV faza: 01.07 - trwać będzie :D
Honorata
SPECJALISTA DIETY DUKANA
SPECJALISTA DIETY DUKANA
 
Posty: 5169
Rejestracja: 24 Kwi 2011, 09:09
Miejscowość: Wrocław

Re: dieta a wesele /wyjazd/praca/szkoła/kino

Postprzez tabris » 16 Wrz 2011, 23:08

Na początku października wybieram się na domówkę (i zamierzam założyć kupioną miesiąc temu sukienkę, która tuż pod biustem się rozpinała, teraz jest lekko luźna :D) i jednak nie ma to jak stara wymówka-kłamstewko: "jestem na lekach" :D Nikt nie puka się w czoło że trzymasz się z daleka od piwa, a nawet jeśli dopada chwila słabości i już sięgasz, to się znajdzie ktoś, kto wrzaśnie "coś ty, durna, na lekach i chcesz pić?" :D Inaczej bym się chyba nie powstrzymała, zbyt mocno lubię piwo...
Image

Faza I 05.09.2011 - 4 kg
Faza II 13.09.2011 - 21 kg
Faza III 23.03.2012
Faza IV 1.12.2012
Tak, można dojść do IV fazy! :D


Mój dzienniczek: http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=19&t=7359
Mój blog z przepisami: http://dukan-moje-przepisy.blogspot.com
Awatar użytkownika
tabris
STAŁY BYWALEC
STAŁY BYWALEC
 
Posty: 270
Rejestracja: 16 Wrz 2011, 20:53

Re: dieta a wesele /wyjazd/praca/szkoła/kino

Postprzez iglaki2 » 23 Wrz 2011, 08:41

Wczoraj wróciłam z 4 dniowego szkolenia.Bałam się o menu.Pokusy były ogromne.Śniadania podawane były jako szwedzki stół więc nie było problemu,znalazłam coś dukanowego.Gorzej było z obiadami i kolacją .Raz zgrzeszyłam ,trudno stało się :beksa: :beksa: .Dziś jestem już w domu i dukam dalej.Nie poddam się.
[/img]zobacz/straznik/?pokaz=38784ec00fa0a1b23.png[/img]
iglaki2
OBSERWATOR
OBSERWATOR
 
Posty: 58
Rejestracja: 27 Lip 2011, 10:20

PoprzedniaNastępna


  • Reklamy

Wróć do Porady - stosowanie diety proteinowej

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

  • Reklamy