Forum Diety Proteinowej   

Forum dietetyczne strony na temat diety proteinowej


  • Reklamy

Koktaile proteinowe

Pytania, odpowiedzi oraz porady związane z dozwolonymi produktami na diecie proteinowej. Moderatorka: mahisna

Re: Koktaile proteinowe

Postprzez joonjooni » 31 Mar 2012, 19:57

wyprobuje :D
29.03.2012 Faza uderzeniowa
joonjooni
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 21
Rejestracja: 30 Mar 2012, 20:55

Reklamy

Re: Koktaile proteinowe

Postprzez Maniek85 » 01 Kwi 2012, 08:04

Aha. Wiele osób pewnie ma dość negatywne nastawienie bo te koktajle które są reklamowane jako dieta proteinowa mają stosunkowo mało białka i sporo węgli jak na tę dietę. Co prawda w porcji wychodzi ok. 20g białka i 4g węgli, ale po co tak dawać jak może wyjść 30g białka i 1g węgli.
I jeszcze żeby mnie źle nie zrozumiano. Koktajle mają być stosowane jako uzupełnienie. W momencie kiedy nie mamy czasu na zwykły posiłek są świetnym rozwiązaniem. Lepszy koktajl niż nic.
Ponadto jest cała masa badań na temat korzyści zdrowotnych białka serwatkowego (np. podnoszenie odporności) więc na diecie jest to świetny produkt. Ale nie powinien być podstawą diety, a jej uzupełnieniem. Ja stosuję z powodzeniem. Dukan w swojej książce mówi o proszkach proteinowych (protein powders). Teraz tak się nie mówi. To stare produkty, niezbyt smaczne i z kiepskimi źródłami białka. Obecne odżywki są bardzo wysokiej jakości i o bardzo dobrej przyswajalności. W medycynie też się używa koktajli opartych na białkach serwatkowych. Np. w poparzeniach mocno przyspieszają gojenie się ran.
Nic oczywiście nie zastąpi jedzenia normalnego. Ale nie można mówić, że to jest chemia, bo nią nie jest. Nie można mówić, że kiepsko się przyswaja bo z reguły przyswaja się lepiej niż normalne jedzenie. Dobre koktajle są smaczne. Dla osób uwielbiających słodycze mogą być zastąpieniem deseru. Ale zastąpieniem pełnowartościowych i pysznym!
Maniek85
MODERATOR
MODERATOR
 
Posty: 611
Rejestracja: 06 Lut 2012, 21:59

Poprzednia


  • Reklamy

Wróć do Porady - produkty spożywcze

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

  • Reklamy
cron