Forum Diety Proteinowej   

Forum dietetyczne strony na temat diety proteinowej


  • Reklamy

RYBA W ZALEWIE

Przepisy na potrawy bożonarodzeniowe zgodne z dietą Dukana. Moderatorka: MadziaRa

RYBA W ZALEWIE

Postprzez martusia871019 » 22 Gru 2010, 11:45

Ryba w zalewie


składniki:

1/2kg filetów(panga,mintaj)
4 ogórki konserwowe
papryka w zalewie
3 cebule
sól i przyprawy według uznania
jajko
skrobia kukurydziana

Filety pokroić i delikatnie posolić,obmoczyć w jajku i skrobii kukurydzianej.Usmażyć na teflonie rybę.
Ogórki konserwowe,paprykę cebulę pokroić w kostkę.
Wszystko połączyć razem oprócz ryby.

Zalewa:

1 szklanka wody
1/2 łyżki słodziku w proszku
3 łyżki octu
1/2 małego koncentratu pomidorowego
1liść laurowy
2-3 ziarna ziela angielskiego
2 ząbki czosnku

Wszystko razem wymieszać i zagotować.Po ostygnięciu zalewy układamy warstwami,ryba pokrojone warzywa itd.A na koniec zalewamy potrawę przygotowaną zalewą.

SMACZNEGO :!: :!: :!:
Image
10kg już za mną więc półmetek, biegnę dalej do celu:)

20 listopad 1faza -4,4
27 listopad 2 faza TRWA!!!!

21 luty przejściowa 3 faza
Awatar użytkownika
martusia871019
TWARDZIEL FORUMOWY
TWARDZIEL FORUMOWY
 
Posty: 1452
Rejestracja: 22 Lis 2010, 22:27

Reklamy

Re: RYBA W ZALEWIE

Postprzez martusia871019 » 23 Gru 2010, 15:33

Dodam fotkę bo właśnię rybke przyrządziłam :D
Załączniki
ryba.JPG
ryba.JPG (36.37 KiB) Obejrzany 3685 razy
rybka w zalewie.JPG
Uwierzcie na słowo że jest przepyszna
rybka w zalewie.JPG (27.87 KiB) Obejrzany 3759 razy
Ostatnio edytowany przez martusia871019, 30 Gru 2010, 19:46, edytowano w sumie 1 raz
Image
10kg już za mną więc półmetek, biegnę dalej do celu:)

20 listopad 1faza -4,4
27 listopad 2 faza TRWA!!!!

21 luty przejściowa 3 faza
Awatar użytkownika
martusia871019
TWARDZIEL FORUMOWY
TWARDZIEL FORUMOWY
 
Posty: 1452
Rejestracja: 22 Lis 2010, 22:27

Re: RYBA W ZALEWIE

Postprzez Coberka » 23 Gru 2010, 16:51

Wygląda apetycznie, może też się skuszę ;)
Image Jest 5!
Image
Image
Awatar użytkownika
Coberka
STARSZYZNA FORUMOWA
STARSZYZNA FORUMOWA
 
Posty: 2845
Rejestracja: 02 Gru 2010, 10:41

Re: RYBA W ZALEWIE

Postprzez martusia871019 » 23 Gru 2010, 19:25

Coberka » Dzisiaj, 16:51
Wygląda apetycznie, może też się skuszę ;)


Wygląd to jeszcze nic w smaku dopiero jest pyszna poprostu rozpływa sie w ustach dzięki tej zalewie.
Image
10kg już za mną więc półmetek, biegnę dalej do celu:)

20 listopad 1faza -4,4
27 listopad 2 faza TRWA!!!!

21 luty przejściowa 3 faza
Awatar użytkownika
martusia871019
TWARDZIEL FORUMOWY
TWARDZIEL FORUMOWY
 
Posty: 1452
Rejestracja: 22 Lis 2010, 22:27

Re: RYBA W ZALEWIE

Postprzez Coberka » 23 Gru 2010, 19:48

martusia871019 napisał(a):Wygląd to jeszcze nic w smaku dopiero jest pyszna poprostu rozpływa sie w ustach dzięki tej zalewie.


Wyjęłam pangę i do dzieła :lol:
Image Jest 5!
Image
Image
Awatar użytkownika
Coberka
STARSZYZNA FORUMOWA
STARSZYZNA FORUMOWA
 
Posty: 2845
Rejestracja: 02 Gru 2010, 10:41

Re: RYBA W ZALEWIE

Postprzez martusia871019 » 23 Gru 2010, 21:31

Wyjęłam pangę i do dzieła :lol:



Napewno Coberko nie pożałujesz ;)
Image
10kg już za mną więc półmetek, biegnę dalej do celu:)

20 listopad 1faza -4,4
27 listopad 2 faza TRWA!!!!

21 luty przejściowa 3 faza
Awatar użytkownika
martusia871019
TWARDZIEL FORUMOWY
TWARDZIEL FORUMOWY
 
Posty: 1452
Rejestracja: 22 Lis 2010, 22:27

Re: RYBA W ZALEWIE

Postprzez Coberka » 23 Gru 2010, 21:57

Zrobiłam. Ale chyba trochę inaczej :shock: Myślę, że też wyjdzie pysznie. Otóż zagotowałam wywar...z papryką i cebulą, bo nie miałam konserwowej papryki, tylko swieżą. Potem dodałam ogórki. I tym zalałam rybkę :) Jutro dam znać jak smakuje, ale myslę, że pysznie. Ciekawe jakby tym sosem śledzie zalał, też mogłby być dobre.
Image Jest 5!
Image
Image
Awatar użytkownika
Coberka
STARSZYZNA FORUMOWA
STARSZYZNA FORUMOWA
 
Posty: 2845
Rejestracja: 02 Gru 2010, 10:41

Re: RYBA W ZALEWIE

Postprzez martusia871019 » 24 Gru 2010, 11:12

Zrobiłam. Ale chyba trochę inaczej :shock: Myślę, że też wyjdzie pysznie. Otóż zagotowałam wywar...z papryką i cebulą, bo nie miałam konserwowej papryki, tylko swieżą. Potem dodałam ogórki. I tym zalałam rybkę :) Jutro dam znać jak smakuje, ale myslę, że pysznie. Ciekawe jakby tym sosem śledzie zalał, też mogłby być dobre.


Cieszę się że wypróbowałaś Coberko mojegpo przepisu daj znać jak Ci wyszło i jak w smaku.


WESOŁYCH ŚWIĄT Image
Image
10kg już za mną więc półmetek, biegnę dalej do celu:)

20 listopad 1faza -4,4
27 listopad 2 faza TRWA!!!!

21 luty przejściowa 3 faza
Awatar użytkownika
martusia871019
TWARDZIEL FORUMOWY
TWARDZIEL FORUMOWY
 
Posty: 1452
Rejestracja: 22 Lis 2010, 22:27

Re: RYBA W ZALEWIE

Postprzez martusia871019 » 24 Gru 2010, 20:58

Moja rybka jest wspaniała w smaku.Mam nadzieję ze Coberko tobie też wyszła taka smaczna potrawa.
Image
10kg już za mną więc półmetek, biegnę dalej do celu:)

20 listopad 1faza -4,4
27 listopad 2 faza TRWA!!!!

21 luty przejściowa 3 faza
Awatar użytkownika
martusia871019
TWARDZIEL FORUMOWY
TWARDZIEL FORUMOWY
 
Posty: 1452
Rejestracja: 22 Lis 2010, 22:27

Re: RYBA W ZALEWIE

Postprzez Ang3la1 » 24 Gru 2010, 21:41

Dzisiaj ta wersja rybki zagościła na moim wigilijnym stole....

Rewelacja!!!! W szoku jestem.

Od dzisiaj rybę jem tylko w takiej postaci! :) Mniam !!
Start - 19.03.2013r - 70kg
BMI - 26
Cel - 57 kg
Awatar użytkownika
Ang3la1
OBSERWATOR
OBSERWATOR
 
Posty: 56
Rejestracja: 28 Wrz 2010, 20:34
Miejscowość: Częstochowa

Następna


  • Reklamy

Wróć do Przepisy Świąteczne

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

  • Reklamy
cron