Forum Diety Proteinowej   

Forum dietetyczne strony na temat diety proteinowej


  • Reklamy

Witam, jestem nowy/nowa na Forum i rozpoczynam dietę

Kilka słów o NAS, stosujących dietę proteinową lub dopiero zaczynających proteinową przygodę. Moderatorka: mahisna

Witam, jestem nowy/nowa na Forum i rozpoczynam dietę

Postprzez MadziaRa » 19 Sie 2011, 10:01

Serdecznie witamy nowych forumowiczów na forum diety Dukana.
Życzymy Wam spokojnego i skutecznego odchudzania.
Jakbyście miały/mieli pytania co do zasad diety lub innych tematów z nią związanych - zadawajcie je na forum (w odpowiednich do tego wątkach). Zacne grono odchudzających się przyjdzie Wam z pomocą .


Życzymy powodzenia!
Ktokolwiek Ci mówi, że aby schudnąć, potrzebny jest tydzień, kłamie.
[Mały Ponurnik Kłapouchego]
Awatar użytkownika
MadziaRa
MODERATOR
MODERATOR
 
Posty: 2326
Rejestracja: 27 Cze 2010, 18:17

Reklamy

Re: Witam, jestem nowy/nowa na Forum i rozpoczynam dietę

Postprzez MadziaRa » 19 Sie 2011, 10:02

Witajcie ;)

W związku z powtarzającymi się pytaniami dotyczącymi tego, gdzie i co znajduje się na Forum - przygotowałam dla Was mały niezbędnik - wystarczy kliknąć na czerwony napis ;)
Mam nadzieję, że dzięki temu łatwiej Wam będzie się odnaleźć na forum :)

Przedstawmy się - w tym miejscu możecie napisać kilka słów o sobie
Za nim rozpoczniecie dietę, warto zapoznać się z jej zasadami (Niezbędnik dotyczący zasad diety - nie zastąpi on jednak książki ( dostępne w Polsce publikacje dr Dukana) ale może okazać się pomocą dla tych, którzy postanowili rozpocząć dietę "z marszu", więcej informacji na temat zasad diety znajdziecie na stronie Portalu www.dietaproteinowa.tv ).
Przed rozpoczęciem diety warto zrobić test Dukana - dzięki temu będziecie wiedzieć jaka waga jest dla Was właściwa, możliwa do osiągnięcia i ustabilizowania, a także (a raczej przede wszystkim) wskaże on długość fazy uderzeniowej - pamiętajcie, że nie warto jej przedłużać - faza uderzeniowa to tylko wstęp do diety ;)

Regulamin Forum - zapoznajcie się z nim, dzięki temu unikniemy nieporozumień ;)
Suwaczek - instrukcja, to ten kolorowy paseczek w naszych podpisach ;)
Inne informacje dotyczące zagadnień technicznych znajdziecie tutaj: Dział techniczny
Warto założyć Wirtualny dzienniczek Dukanowca, w którym zapisywać będziecie Wasze zmagania z dietą.
Korzystajcie z przepisów, aby dieta nie stała się dla Was frustrująca i monotonna, a także dzielcie się z nami Waszymi pomysłami na dukanowe specjały.
Motywujcie się zdjęciami zamieszczonymi w Forumowej galerii mega rezultatów diety Dukana, a także w Dukanowym Fotoalbumie, możecie dodać tam również Wasze zdjęcia.

Zachęcam do zapoznania się z tematami dotyczącymi poszczególny faz - na dobry początek - faza uderzeniowa, a zaraz za nią faza naprzemienna.

Mam nadzieję, że dzięki tym kilku radom, będzie Wam łatwiej odnaleźć się na Forum.

Nie odbiegajcie od tematów w danych wątkach i pamiętajcie, że :admin: ;)

Pozdrawiam,
MadziaRa

p.s. jeśli jakiegoś odnośnika tu zabrakło albo coś jeszcze by tu trza było dodać ;> wyślijcie mi PW ;)
Ktokolwiek Ci mówi, że aby schudnąć, potrzebny jest tydzień, kłamie.
[Mały Ponurnik Kłapouchego]
Awatar użytkownika
MadziaRa
MODERATOR
MODERATOR
 
Posty: 2326
Rejestracja: 27 Cze 2010, 18:17

Re: Witam, jestem nowy/nowa na Forum i rozpoczynam dietę

Postprzez dyzial » 19 Sie 2011, 10:12

a więc i ja też witam tu nowo przybyłych dukanowiczów ;)
Image
Image

31.05. 2011


Każdy z nas nosi w sobie piękno. Cała sztuka polega na tym, by umieć je odkryć
dyzial
STARSZYZNA FORUMOWA
STARSZYZNA FORUMOWA
 
Posty: 5537
Rejestracja: 23 Maj 2011, 14:22

Re: Witam, jestem nowy/nowa na Forum i rozpoczynam dietę

Postprzez Patison » 19 Sie 2011, 10:16

no to ja witam nowych i starczych dukanowiczow :d
Image


I faza : 25.06 - 5.07.2011r - 4kg.
II faza : 6.07 - i nadal trwa
Patison
GADUŁA
GADUŁA
 
Posty: 697
Rejestracja: 12 Lip 2011, 11:08

Re: Witam, jestem nowy/nowa na Forum i rozpoczynam dietę

Postprzez Oleńka1988 » 19 Sie 2011, 10:49

WITAM!

Mam na imię Ola, niedługo skończę 23 lata :) Od wczoraj jestem na diecie. Chyba pierwszy raz w życiu tak na poważnie. Chyba całe życie narzekam na swój nadmierny tłuszczyk, choć od pewnego czasu po prostu przeginam z jedzeniem i stąd moja decyzja o przejściu na dietę. Ważyłam zazwyczaj 64kg, nie byłam chudzielcem, ale było mi ze sobą w miarę dobrze. Niestety, ja i mój Narzeczony bardzo lubimy zjeść dobre rzeczy, więc Sphinx czy kebab był u nas na porządku dziennym. I niestety - efekty przyszły same ... :( W przyszłym roku w czerwcu zamierzamy się pobrać, więc chyba to odpowiednia pora, by coś zrobić z nadwagą. Za namową mojej Mamusi, która w zeszłym roku również stosowała Dukana i straciła na wadze sporo kg, zdecydowaliśmy się właśnie na tą dietę. Jest ona dla mnie jak widzę po pierwszym dniu bardzo ciężka, mój organizm przyzwyczajony do jedzenia smakołyków zdecydowanie sprzeciwia się przyjmowania nabiału, tym bardziej, że za twarogami nie przepadam - a bardzo trudno mi jest zrezygnować z ziemniaków i chlebka :(
Dziś w nocy nie mogłam spać - nie wiem, czy to normalny objaw? - a rano czułam się, jakby czołg po mnie przejechał - dlatego też postanowiłam zapisać się do Waszej "grupy wsparcia" :) Bardzo chciałabym schudnąć, bo po prostu sama ze sobą się źle czuję. Nie mam też silnej woli, dlatego nie wiem, jak to wytrzymam ... No i pewnie już zauważyliście, że straszna ze mnie pesymistka ;-)

W każdym razie... Mam nadzieję, że wspólnymi siłami damy radę :-)
Czwarte podejście... Od poniedziałku zaczynamy...
Faza I: 14.10.2013 - 17.10.2013 (1.8 kg mniej...)
Faza II: 18.10.2013 - ...

Image
----------------------------------------------
Awatar użytkownika
Oleńka1988
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 16
Rejestracja: 19 Sie 2011, 10:05

Re: Witam, jestem nowy/nowa na Forum i rozpoczynam dietę

Postprzez MadziaRa » 19 Sie 2011, 11:06

Witaj, i powodzenia :)

nie możesz jeść nabiału, trudno ;) jedz mięso i ryby - na tym chudniemy ;) traktuj nabiał jako dodatek i będzie dobrze ;)
Ktokolwiek Ci mówi, że aby schudnąć, potrzebny jest tydzień, kłamie.
[Mały Ponurnik Kłapouchego]
Awatar użytkownika
MadziaRa
MODERATOR
MODERATOR
 
Posty: 2326
Rejestracja: 27 Cze 2010, 18:17

Re: Witam, jestem nowy/nowa na Forum i rozpoczynam dietę

Postprzez anela » 19 Sie 2011, 11:44

ja tez witam wszystkich starych i nowych dukajacych :)

Olenka- nie martw sie- Uda sie :)
Image

DZIENNICZEK : http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=19&t=7023

faza 1- 05.08/09.08= minus 6 kg :)
faza 2- 10.08- trwa i bedzie trwac :)
anela
MANIAK FORUMOWY
MANIAK FORUMOWY
 
Posty: 1226
Rejestracja: 03 Sie 2011, 12:51

Zapraszam

Postprzez Roksanne » 19 Sie 2011, 11:51

Kochani zaczęłam dietę trzy dni temu.
Moje zmagania możecie śledzić [moderowano]
Zapraszam do wspierania mnie oraz po przepisy...
Ostatnio edytowany przez MadziaRa 19 Sie 2011, 11:53, edytowano w sumie 2 razy
Powód: usunięto link
Roksanne
NOWY
NOWY
 
Posty: 2
Rejestracja: 17 Sie 2011, 17:08

Re: Waga docelowa wg Dukana vs waga docelowa wg nas

Postprzez dan » 19 Sie 2011, 13:39

od jutra zaczynam trzymajcie kciuki
dan
NOWY
NOWY
 
Posty: 1
Rejestracja: 19 Sie 2011, 13:27

Re: Witam, jestem nowy/nowa na Forum i rozpoczynam dietę

Postprzez KasiaH. » 19 Sie 2011, 14:01

Ksiazka przeczytana od deski do deski, lodowka pelna zapasow. Dzien pierwszy dukania :) Mam nadzieje ze silnej woli nie zabrakanie, w razie czego poczytam sobie o sukcesach innych na forum to zawsze dodaje powera :) trzymajcie kciuki
Kasia
Image
KasiaH.
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 24
Rejestracja: 14 Sie 2011, 16:19

Następna


  • Reklamy

Wróć do Przedstawmy się

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości

  • Reklamy