Forum Diety Proteinowej   

Forum dietetyczne strony na temat diety proteinowej


  • Reklamy

zaczyna mnie nużyć ta dieta....

Porady związane ze stosowaniem fazy II diety

Re: zaczyna mnie nużyć ta dieta....

Postprzez doradora » 26 Sty 2013, 17:57

szczerze mówiąc moje żywienie przed dietą też było dosyć monotonne, tylko, że wszystko kręciło się wokół innych produktów: makaron, sos ze słoika, kanapka z serem do pracy :)
a teraz jest wyliczanka do "5":
1. otręby - jadłam
2. mięso/wędliny - jadłam
3. ryby - jadłam
4. nabiał - jadłam
5. jajka - o! nie jadłam
to co by sobie wymyślić z jajek :)
Image
doradora
STAŁY BYWALEC
STAŁY BYWALEC
 
Posty: 233
Rejestracja: 21 Sty 2013, 17:46

Reklamy

Re: zaczyna mnie nużyć ta dieta....

Postprzez dorotea » 26 Sty 2013, 21:46

jajecznica z szynką, albo omlet, albo ugotuj na twardo i dorzuć do serka grani, albo kogel-mogel ze słodzikiem, albo..... wejdź na forum z przepisami na dania z jajek :buziak:
[url=http://straznik.dieta.pl/]Image
Mój dzienniczek:
http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=19&t=8757&start=580
dorotea
STARSZYZNA FORUMOWA
STARSZYZNA FORUMOWA
 
Posty: 6551
Rejestracja: 22 Paź 2011, 10:59

Re: zaczyna mnie nużyć ta dieta....

Postprzez marta125 » 27 Sty 2013, 08:19

dorotea napisał(a):zajrzyj na forum z przepisami, może coś znajdziesz dla siebie, tyle tam tego jest...



Racja tak właśnie zrobię !
start po raz drugi

[url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=59355102365b7fd28.png[/img][/url]
marta125
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 36
Rejestracja: 24 Sty 2013, 08:20
Miejscowość: WROCŁAW

Re: zaczyna mnie nużyć ta dieta....

Postprzez marta125 » 27 Sty 2013, 08:24

doradora napisał(a):szczerze mówiąc moje żywienie przed dietą też było dosyć monotonne, tylko, że wszystko kręciło się wokół innych produktów: makaron, sos ze słoika, kanapka z serem do pracy :)
a teraz jest wyliczanka do "5":
1. otręby - jadłam
2. mięso/wędliny - jadłam
3. ryby - jadłam
4. nabiał - jadłam
5. jajka - o! nie jadłam
to co by sobie wymyślić z jajek :)




A ja polecam placuszki z białego sera i jajek na słodko !!!

2 żółtka utrzeć z 2 łyżeczkami słodzika , ser biały 250gram zemleć na małych oczkach, białka ubić na sztywna pianę . do sera dodać 2 łyżki skrobi kukurydzianej i 2 łyżki jogurtu naturalnego, dodać utarte ze słodzikiem żółtka wymieszać, i na sam koniec ubite białka na sztywno delikatnie mieszając i smaż !!PYCHOTKA !!
start po raz drugi

[url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=59355102365b7fd28.png[/img][/url]
marta125
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 36
Rejestracja: 24 Sty 2013, 08:20
Miejscowość: WROCŁAW

Re: zaczyna mnie nużyć ta dieta....

Postprzez ptaQ » 28 Sty 2013, 16:33

marta125 napisał(a): do sera dodać 2 łyżki skrobi kukurydzianej

Biorąc pod uwagę, że DZIENNA maksymalna dawka skrobi to 1 ŁYŻECZKA - to te placuszki to porcja na 4 DNI. Nadmiar skrobi w diecie to jedna z głównych przyczyn zastojów.
I F + II F => -18kg
III F => +0kg :)
IV F - 20.06.2012 - ... :)

forever trusting who we are, and nothing else matters...
Image
mój dzienniczek: http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=19&t=7263 <= ZAPRASZAM :)
Awatar użytkownika
ptaQ
MODERATOR
MODERATOR
 
Posty: 1693
Rejestracja: 12 Sie 2011, 11:49
Miejscowość: Łódź

Re: zaczyna mnie nużyć ta dieta....

Postprzez Sylaa74 » 19 Lut 2013, 20:04

Hejka wszystkim,wracam tutaj po dluzszej przerwie(mialam problemy z internetem) i zaprzestalam diety. :( :( :( :cry: :evil: ...niestety,waga stoi w miejscu ale gdybym sie nie poddala to dzis bylabym na 3 fazie,a tak wracam znowu na 2.No nic,trzeba sie wziac w garsc i zgubic te 6kg,nie wiem czy wy tez tak macie ale im mniej zostalo do konca tym jest trudniej.Buzka :calus: :calus: :buziak:
Sylaa74
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 34
Rejestracja: 29 Lis 2012, 11:32

Re: zaczyna mnie nużyć ta dieta....

Postprzez elwira32 » 24 Mar 2013, 14:23

Witajcie,jestem juz drugi raz na Dukanie i ten drugi raz strasznie mnie nudzi niebardzo wiem co mam jesc niby wszystko napisane ale i tak czlowiekowi nie chce sie tego przygotowywac totalny len,moj 11 miesieczny synek tyle pochlania mojej eneri ze nie mam sily na gotowanie a na Dukanie jest nas dwoje ja i moj maz niby we dwoje latwiej ale ciagle go musze pilonwac i upominac juz mnie to tez denerwuje i WAGA MOJA STANELA JAK WRYTA I NIC WACHA SIE MNIEDZY 1KG. W DOL ALBO W GORE I JUZ NIEIWEM CO MAM ROBIC??????????????????????? POMOCY !!!!!!!!!!!!
Pozdrawiam Wszystkie Dukanki i Dukanow....

[url=http://straznik.dieta.pl/]Image


Faza I -04.03.13 mniej o 3.8kg.
Faza II -11.03.13

Moj dzienniczek --- http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=19&t=6997
elwira32
ZADOMOWIONY
ZADOMOWIONY
 
Posty: 425
Rejestracja: 08 Cze 2011, 19:42
Miejscowość: Steinkjer

Re: zaczyna mnie nużyć ta dieta....

Postprzez jeanna » 25 Mar 2013, 22:48

Przyjrzyj się, czy jesz produkty, które są dopuszczone, ale w przypadku przestoju należy z nich zrezygnować (np. kakao, skrobia). Może za dużo nabiału w stosunku do mięsa? A może te wahania i przestój w chudnięciu jest spowodowany owulacją, albo mającą niedługo nadejść miesiączką? Wiem, że ciężko nie przejmować się i kontynuować dietę, gdy nie widać rezultatów, ale czasem warto nie ważyć się przez kilka dni, przeczekać ten czas.
Obecnie jestem w III fazie. W II fazie miałam dwukrotnie dość długi zastój wagi, to znów waga spadała i wzrastała o 1-2 kg. Okazało się, że wszystko było właśnie w okolicy owulacji. Odpuściłam ważenia na ok. tydzień i potem waga pokazała sporo w dół. I tak już zostało :)
Powodzenia!
Faza I - 31.10.12r. - 05.11.12r. (- 3 kg)
Faza II - 06.11.12r. - 22.01.13r. (- 8,5 kg)
Faza III - 23.01.13r. - 22.05.13r.
jeanna
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 12
Rejestracja: 19 Mar 2013, 16:20

Re: zaczyna mnie nużyć ta dieta....

Postprzez elwira32 » 26 Mar 2013, 08:18

Dziekuje za cenne rady i przegladne moje menu :) co do miesiaczki to aktualnie jej nie mam z powodu wstrzykniecia implantu antykoncepcyjnego....ale co do wazenia to faktycznie chyba sobie odpuszcze... ;) ;) ;)
Pozdrawiam Wszystkie Dukanki i Dukanow....

[url=http://straznik.dieta.pl/]Image


Faza I -04.03.13 mniej o 3.8kg.
Faza II -11.03.13

Moj dzienniczek --- http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=19&t=6997
elwira32
ZADOMOWIONY
ZADOMOWIONY
 
Posty: 425
Rejestracja: 08 Cze 2011, 19:42
Miejscowość: Steinkjer

Re: zaczyna mnie nużyć ta dieta....

Postprzez doradora » 26 Mar 2013, 19:45

taki implant, to hormonalny jest? może to przez to?
w ogóle to dziś mnie natchnęło, że skoro powinniśmy kupować produkty, w których spełniony jest warunek B>T+W to w sumie cały nasz posiłek też powinien spełniać ten warunek :)
Image
doradora
STAŁY BYWALEC
STAŁY BYWALEC
 
Posty: 233
Rejestracja: 21 Sty 2013, 17:46

PoprzedniaNastępna


  • Reklamy

Wróć do Porady

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

  • Reklamy