Strona 1 z 1

wszystko dobrze?

PostWysłany: 25 Cze 2014, 14:54
przez klaudiaheh
mój dzisiejszy jadłospis :
ś: jajecznica z 2 jajek na mleku, kawa z mlekiem
o: placki z jogurtem naturalnym light, szklanka mleka
k: jogurt naturalny z cynamonem, kakao
obliczyłam kalorie (897kcal) i białko (80g)
wszystko robie dobrze :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?:
ocywiście jeszcze 1,5 litra wody :glupek:

Re: wszystko dobrze?

PostWysłany: 25 Cze 2014, 19:42
przez mury
Na śniadanie dodał bym 1/2 bułki dukanowej
Na 2 śniadanie/lunch zjadłbym to co Ty na kolację
Na obiad coś z mięsem/rybą, coś ciepłego - brakuje
Na kolację to co Ty na obiad o ile to placki dukanowe.

Jeśli chodzi o ilość to jak nie czujesz głodu to jest ok. Ja nie patrzę na kalorie, bo nie o to chodzi w tej diecie. Na śniadanie, obiad i kolację staram się jeść takie ilości, żeby nie być głodnym, ale też nie napycham się do pełna. 2 śniadanie to tylko taki podrażniacz/zapychacz. I dla mnie trochę za mało wody, dodał bym jeszcze z litr i zrezygnował bym z "kakała ;) "
PS Więcej mięcha mniej nabiału.

Re: wszystko dobrze?

PostWysłany: 08 Kwi 2016, 10:12
przez il0nA
Strasznie mało jesz. Nie odczuwasz głodu? Nie wiem czy bym wytrzymała na takiej ilości jedzenia bez podjadania. Sama trzymam dietę, ale wspomagam sie spalaczem tłuszczu http://www.trizer.pl, który hamuje apetyt. Mimo to jem troszkę więcej niż Ty. Efekty są zadowalające. Kilogramy lecą w dół. Staram się też ćwiczyć, bo nie chcę by moja skóra straciła na jędrności. Zależy mi na ładnym i estetycznym wyglądzie.

Re: wszystko dobrze?

PostWysłany: 06 Wrz 2019, 13:20
przez kazik32
W tym kraju wszystko powinno być bardzo dobrze.Tak ja uważam.

__________________________________________________
produkcja kontraktowa suplementów diety