Forum Diety Proteinowej   

Forum dietetyczne strony na temat diety proteinowej


  • Reklamy

wszystko dobrze?

Pytanie związane ze stosowaniem fazy uderzeniowej

wszystko dobrze?

Postprzez klaudiaheh » 25 Cze 2014, 14:54

mój dzisiejszy jadłospis :
ś: jajecznica z 2 jajek na mleku, kawa z mlekiem
o: placki z jogurtem naturalnym light, szklanka mleka
k: jogurt naturalny z cynamonem, kakao
obliczyłam kalorie (897kcal) i białko (80g)
wszystko robie dobrze :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?:
ocywiście jeszcze 1,5 litra wody :glupek:
klaudiaheh
NOWY
NOWY
 
Posty: 2
Rejestracja: 13 Cze 2014, 18:33

Reklamy

Re: wszystko dobrze?

Postprzez mury » 25 Cze 2014, 19:42

Na śniadanie dodał bym 1/2 bułki dukanowej
Na 2 śniadanie/lunch zjadłbym to co Ty na kolację
Na obiad coś z mięsem/rybą, coś ciepłego - brakuje
Na kolację to co Ty na obiad o ile to placki dukanowe.

Jeśli chodzi o ilość to jak nie czujesz głodu to jest ok. Ja nie patrzę na kalorie, bo nie o to chodzi w tej diecie. Na śniadanie, obiad i kolację staram się jeść takie ilości, żeby nie być głodnym, ale też nie napycham się do pełna. 2 śniadanie to tylko taki podrażniacz/zapychacz. I dla mnie trochę za mało wody, dodał bym jeszcze z litr i zrezygnował bym z "kakała ;) "
PS Więcej mięcha mniej nabiału.
Image
Faza I - 24.02.2014 - 05.03.2014, -3,5kg, waga 120,1kg
Faza II - 06.03.2014 - trwa
mury
POCZĄTKUJĄCY
POCZĄTKUJĄCY
 
Posty: 38
Rejestracja: 15 Lut 2014, 15:51

Re: wszystko dobrze?

Postprzez il0nA » 08 Kwi 2016, 10:12

Strasznie mało jesz. Nie odczuwasz głodu? Nie wiem czy bym wytrzymała na takiej ilości jedzenia bez podjadania. Sama trzymam dietę, ale wspomagam sie spalaczem tłuszczu http://www.trizer.pl, który hamuje apetyt. Mimo to jem troszkę więcej niż Ty. Efekty są zadowalające. Kilogramy lecą w dół. Staram się też ćwiczyć, bo nie chcę by moja skóra straciła na jędrności. Zależy mi na ładnym i estetycznym wyglądzie.
il0nA
OBSERWATOR
OBSERWATOR
 
Posty: 55
Rejestracja: 15 Mar 2016, 14:01

Re: wszystko dobrze?

Postprzez kazik32 » 06 Wrz 2019, 13:20

W tym kraju wszystko powinno być bardzo dobrze.Tak ja uważam.

__________________________________________________
produkcja kontraktowa suplementów diety
kazik32
NOWY
NOWY
 
Posty: 1
Rejestracja: 06 Wrz 2019, 13:18



  • Reklamy

Wróć do Pytania

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

  • Reklamy
cron