Forum Diety Proteinowej   

Forum dietetyczne strony na temat diety proteinowej


  • Reklamy

Dieta Dukana w Niemczech

Miejsce, w którym możecie udowodnić, jak popularna i wszechobecna jest dieta białkowa. Moderatorka: mahisna

Re: Niemcy na Dukanie -TUTAJ PROSZE!

Postprzez agnes39 » 08 Gru 2010, 23:38

Witam dziewczyny :) mam na imie Ania mieszkam w De od osmiu lat,mam dwuletniego synka
diety dukana nie stosowalam,bylam na diecie Mz cztery miesiace ubylo mi 12 kilo mam siedmiomiesieczna przerwe bo zawsze cos wypada,ze nie moge sie zabrac za dalsze odchudzanie w czasie tej przerwy przytylam 3 kilo a chcialabym jeszcze zrzucic conajmniej 12 kilo mam postanowienie zabrac sie intensywnie za to od stycznia.Jesli moge to chetnie bym z Wami popisala bo tez stosuje takie produkty jak Wy i chetnie podpatrze u Was w poradach i bede korzystac z przepisow
agnes39
NOWY
NOWY
 
Posty: 9
Rejestracja: 08 Gru 2010, 17:21
Miejscowość: Okolice Münster NRW

Reklamy

Re: Niemcy na Dukanie -TUTAJ PROSZE!

Postprzez kucania » 09 Gru 2010, 09:56

Hej
Przypadkiem tu trafilam... jestem juz od dawna na dukanie... od 12.03.2010 i schudlam na nim 18,5 kg
Chcialabym podzielic sie z wami fajnym przepisem:

CIASTO DROZDZOWE:

40 g drozdzy
1 szklanka mleka
16 lyzek maki kukurydzianej
16 lyzek otrab
kilka kropel aromatu do ciast (ja wzielam waniliowy)
4 jajka
500 g chudego serka homogenizowanego
4 lyzki slodzika w plynie

Podane skladniki wymieszac razem, wyrobic jak ciasto drozdzowe, potem przelac do foremek (mi starczylo ciasta na dwie foremki - korytka o dlugosci okolo 20 cm), mozna tez na blaszke do ciast (o normalnych wymiarach). Tu i tu wychodzi smaczne :)
Wstawic ciasto do wyrosniecia, do piekarnika w 50°C :) (jakies 30 - 40 minut :)
Gdy juz ladnie wyrosnie, ustawic 200 °C w piekarniku i piec okolo 30 minut do zlotego, pieknego koloru :)

SMACZNEGO




A wczoraj zaeksperymentowalam z makiem.....
do tego samego przepusu dodalam jeszcze 200 g zmielonego maku i wyszedl ala makowiec dla leniwych :)

Pycha




POLECAM SERDECZNIE
kucania[i][/i]
Awatar użytkownika
kucania
NOWY
NOWY
 
Posty: 1
Rejestracja: 09 Gru 2010, 09:38

Re: Niemcy na Dukanie -TUTAJ PROSZE!

Postprzez czarnakotka » 09 Gru 2010, 13:35

Ciasto zapewne smaczne, że te ilości otrębów :shock: wyjdzie, że kawałeczek dziennie można zjeść ja bym tyle nie wytrzymała bałabym się, że zjem więcej co jest już niedozwolone bo otręby 1-2 łyżki dziennie. Pomysł dobry tylko trzeba by to zmodyfikować tak żeby się nie przejmować podjadaniem. Pisząc mąka kukurydziana masz na myśli mazeine(czyli skrobia kukurydziane) czy po prostu mąkę dajesz?
Teraz tak się zastanawiam czy mak jest dozwolony? niech ktoś się wypowie bo ja nie wiem a zrobiłabym sobie takie ciasto tylko nie chcę jeść jak nie mam pewności.

Zrób sobie suwaczek ;)
Image
I faza 27.09 - 8dni -4,3kg
II faza od 5.10-????
czarnakotka
OBSERWATOR
OBSERWATOR
 
Posty: 75
Rejestracja: 27 Wrz 2010, 09:54

Re: Niemcy na Dukanie -TUTAJ PROSZE!

Postprzez izamaz » 09 Gru 2010, 13:47

kucania napisał(a):Hej
Przypadkiem tu trafilam... jestem juz od dawna na dukanie... od 12.03.2010 i schudlam na nim 18,5 kg
Chcialabym podzielic sie z wami fajnym przepisem:

CIASTO DROZDZOWE:

40 g drozdzy
1 szklanka mleka
16 lyzek maki kukurydzianej
16 lyzek otrab
kilka kropel aromatu do ciast (ja wzielam waniliowy)
4 jajka
500 g chudego serka homogenizowanego
4 lyzki slodzika w plynie

Podane skladniki wymieszac razem, wyrobic jak ciasto drozdzowe, potem przelac do foremek (mi starczylo ciasta na dwie foremki - korytka o dlugosci okolo 20 cm), mozna tez na blaszke do ciast (o normalnych wymiarach). Tu i tu wychodzi smaczne :)
Wstawic ciasto do wyrosniecia, do piekarnika w 50°C :) (jakies 30 - 40 minut :)
Gdy juz ladnie wyrosnie, ustawic 200 °C w piekarniku i piec okolo 30 minut do zlotego, pieknego koloru :)

SMACZNEGO




A wczoraj zaeksperymentowalam z makiem.....
do tego samego przepusu dodalam jeszcze 200 g zmielonego maku i wyszedl ala makowiec dla leniwych :)

Pycha




POLECAM SERDECZNIE

Hej,fajny przepis może być dobre ...coś takiego chodzi za mna ;) dzięki



agnes!!! witamy w klubie :D
Image
Faza pierwsza od 08.11.2010-12.11.2010 - 0,6 kg
Faza druga ( 13.11.2010- 02.05.2011 - trwa
15.12.2010 85,7
izamaz
BYWALEC
BYWALEC
 
Posty: 113
Rejestracja: 10 Lis 2010, 12:56
Miejscowość: Hamburg - Szczecin

Re: Niemcy na Dukanie -TUTAJ PROSZE!

Postprzez izamaz » 09 Gru 2010, 13:50

czarnakotka napisał(a):Ciasto zapewne smaczne, że te ilości otrębów :shock: wyjdzie, że kawałeczek dziennie można zjeść ja bym tyle nie wytrzymała bałabym się, że zjem więcej co jest już niedozwolone bo otręby 1-2 łyżki dziennie. Pomysł dobry tylko trzeba by to zmodyfikować tak żeby się nie przejmować podjadaniem. Pisząc mąka kukurydziana masz na myśli mazeine(czyli skrobia kukurydziane) czy po prostu mąkę dajesz?
Teraz tak się zastanawiam czy mak jest dozwolony? niech ktoś się wypowie bo ja nie wiem a zrobiłabym sobie takie ciasto tylko nie chcę jeść jak nie mam pewności.

Zrób sobie suwaczek ;)



Mi się wydaje że mak jest ciężko strawny i raczej ciacho upieke bez maku
Image
Faza pierwsza od 08.11.2010-12.11.2010 - 0,6 kg
Faza druga ( 13.11.2010- 02.05.2011 - trwa
15.12.2010 85,7
izamaz
BYWALEC
BYWALEC
 
Posty: 113
Rejestracja: 10 Lis 2010, 12:56
Miejscowość: Hamburg - Szczecin

Re: Niemcy na Dukanie -TUTAJ PROSZE!

Postprzez agnes39 » 09 Gru 2010, 14:01

Witaski kobietki :P
wczoraj bardzo pozno natrafilam na to forum ale dzisiaj poczytalam troche a reszte doczytam pozniej fajnie,ze jest temat gdzie mozna kupic chude i zdrowe produkty bo ja tez nie bardzo wiedzialam gdzie to wszystko kupowac.Napszcie bardzo prosze skad czerpiecie przepisy na jedzonko bo ja tak po troche korzystam z przepisow dukana,diety strukturalnej i troche MZ takze taki mix,ale jakby nie bylo schudlam i mam zamiar dalej to kontynuowac :lol:
agnes39
NOWY
NOWY
 
Posty: 9
Rejestracja: 08 Gru 2010, 17:21
Miejscowość: Okolice Münster NRW

Re: Niemcy na Dukanie -TUTAJ PROSZE!

Postprzez lwica » 09 Gru 2010, 14:20

Witam nowe dukanki :D

Z makiem tez bym uwazala na dukanie ;)

Przepisy na dobre jedzonko i desery dietetyczne znajdziesz tu na forum. Warto pogrzebac :D Po czasie czlowiek juz zaczyna sam kombinowac i przerabiac wlasne przepisy. Naprawde mozna smacznie sie odzywiac na Dukanie. :D
Image
I Faza 06.09. - 12.09. = - 2,3 kg
II Faza 13.09. - 23.12. = - 15 kg
III Faza 24.12. - = - 2,7 kg
Awatar użytkownika
lwica
STAŁY BYWALEC
STAŁY BYWALEC
 
Posty: 364
Rejestracja: 07 Wrz 2010, 14:38
Miejscowość: Niemcy / NRW

Re: Niemcy na Dukanie -TUTAJ PROSZE!

Postprzez cookie » 09 Gru 2010, 19:23

hej, hej :)
i ja witam nowe dukanki z niemieckiej ziemi ;)

...a przepisy sa tutaj super...proste :mrgreen: , jedzenie smaczne ;) i pyszne deserki :mrgreen:
ja wlasnie zrobilam tiramisu... czekam z jezorem az sie zzimini i zetnie :D

btw. moj pierwszy plynny slodzik juz prawie ma sie ku koncowi- deser deserem deser pogania u mnie :mrgreen:

pozdrowki :)
Awatar użytkownika
cookie
GADUŁA
GADUŁA
 
Posty: 807
Rejestracja: 12 Lis 2010, 20:19
Miejscowość: zachodnioniemiecka wieś

Re: Niemcy na Dukanie -TUTAJ PROSZE!

Postprzez Ania6137 » 09 Gru 2010, 20:31

lwica napisał(a):
Ania6137 napisał(a):Nie mogę znależć tej miejscowości na mapie:(ale mieszkasz niedaleko ja mam do dortmundu też niewiele a mieszkam w weeze 10 km od Holandii niedaleko Kleve :D


Aniu, jak u Ciebie wyglada z sniegiem (moje miasto zasypalo totalnie :evil: ).
Mam zaproszenie na sobote do Kleve, ale jeszcze nie wiem jak bedzie z jazda, bo u nas znowu snieg zapowiadaja.
(nawet kolezanka z Kleve mnie pytala co mi ma dukanowego przygotowac, czy to nie mile :D )

U mnie leży trochę śniegu ale nie pada,sytuacja jest ogólnie dobra :D o to będziesz nie daleko mnie jaki ten świat mały :lol:
start 74 kg-finał 56,4
Faza I 16.08.10 3 kg mniej
Faza II 26.08.10-15.01.2011 14,6 kg mniej
Faza III 15.01.2011-4.07.2011

Powrót po mięsiącu IV fazy z wagą 62,5
Cel-55kg

Faza I 3.08.11-2 kg mniej
Faza II 5.08.11-Trwa
Awatar użytkownika
Ania6137
TWARDZIEL FORUMOWY
TWARDZIEL FORUMOWY
 
Posty: 1581
Rejestracja: 17 Wrz 2010, 19:36
Miejscowość: Weeze Niemcy

Re: Niemcy na Dukanie -TUTAJ PROSZE!

Postprzez Ania6137 » 09 Gru 2010, 20:34

agnes39 napisał(a):Witam dziewczyny :) mam na imie Ania mieszkam w De od osmiu lat,mam dwuletniego synka
diety dukana nie stosowalam,bylam na diecie Mz cztery miesiace ubylo mi 12 kilo mam siedmiomiesieczna przerwe bo zawsze cos wypada,ze nie moge sie zabrac za dalsze odchudzanie w czasie tej przerwy przytylam 3 kilo a chcialabym jeszcze zrzucic conajmniej 12 kilo mam postanowienie zabrac sie intensywnie za to od stycznia.Jesli moge to chetnie bym z Wami popisala bo tez stosuje takie produkty jak Wy i chetnie podpatrze u Was w poradach i bede korzystac z przepisow

Witaj Aniu,zawsze chętnie służymy pomocą i zapraszamy do naszego grona które się powiększa :mrgreen:
start 74 kg-finał 56,4
Faza I 16.08.10 3 kg mniej
Faza II 26.08.10-15.01.2011 14,6 kg mniej
Faza III 15.01.2011-4.07.2011

Powrót po mięsiącu IV fazy z wagą 62,5
Cel-55kg

Faza I 3.08.11-2 kg mniej
Faza II 5.08.11-Trwa
Awatar użytkownika
Ania6137
TWARDZIEL FORUMOWY
TWARDZIEL FORUMOWY
 
Posty: 1581
Rejestracja: 17 Wrz 2010, 19:36
Miejscowość: Weeze Niemcy

PoprzedniaNastępna


  • Reklamy

Wróć do Cały świat na diecie proteinowej

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości

  • Reklamy