Dieta Dukana w Niemczech

[agnes39]

Witam dziewczyny mam na imie Ania mieszkam w De od osmiu lat,mam dwuletniego synka
diety dukana nie stosowalam,bylam na diecie Mz cztery miesiace ubylo mi 12 kilo mam siedmiomiesieczna przerwe bo zawsze cos wypada,ze nie moge sie zabrac za dalsze odchudzanie w czasie tej przerwy przytylam 3 kilo a chcialabym jeszcze zrzucic conajmniej 12 kilo mam postanowienie zabrac sie intensywnie za to od stycznia.Jesli moge to chetnie bym z Wami popisala bo tez stosuje takie produkty jak Wy i chetnie podpatrze u Was w poradach i bede korzystac z przepisow

[kucania]

Hej
Przypadkiem tu trafilam... jestem juz od dawna na dukanie... od 12.03.2010 i schudlam na nim 18,5 kg
Chcialabym podzielic sie z wami fajnym przepisem:

CIASTO DROZDZOWE:

40 g drozdzy
1 szklanka mleka
16 lyzek maki kukurydzianej
16 lyzek otrab
kilka kropel aromatu do ciast (ja wzielam waniliowy)
4 jajka
500 g chudego serka homogenizowanego
4 lyzki slodzika w plynie

Podane skladniki wymieszac razem, wyrobic jak ciasto drozdzowe, potem przelac do foremek (mi starczylo ciasta na dwie foremki - korytka o dlugosci okolo 20 cm), mozna tez na blaszke do ciast (o normalnych wymiarach). Tu i tu wychodzi smaczne
Wstawic ciasto do wyrosniecia, do piekarnika w 50°C (jakies 30 - 40 minut
Gdy juz ladnie wyrosnie, ustawic 200 °C w piekarniku i piec okolo 30 minut do zlotego, pieknego koloru

SMACZNEGO




A wczoraj zaeksperymentowalam z makiem.....
do tego samego przepusu dodalam jeszcze 200 g zmielonego maku i wyszedl ala makowiec dla leniwych

Pycha




POLECAM SERDECZNIE

[czarnakotka]

Ciasto zapewne smaczne, że te ilości otrębów wyjdzie, że kawałeczek dziennie można zjeść ja bym tyle nie wytrzymała bałabym się, że zjem więcej co jest już niedozwolone bo otręby 1-2 łyżki dziennie. Pomysł dobry tylko trzeba by to zmodyfikować tak żeby się nie przejmować podjadaniem. Pisząc mąka kukurydziana masz na myśli mazeine(czyli skrobia kukurydziane) czy po prostu mąkę dajesz?
Teraz tak się zastanawiam czy mak jest dozwolony? niech ktoś się wypowie bo ja nie wiem a zrobiłabym sobie takie ciasto tylko nie chcę jeść jak nie mam pewności.

Zrób sobie suwaczek

[izamaz]

Hej
Przypadkiem tu trafilam... jestem juz od dawna na dukanie... od 12.03.2010 i schudlam na nim 18,5 kg
Chcialabym podzielic sie z wami fajnym przepisem:

CIASTO DROZDZOWE:

40 g drozdzy
1 szklanka mleka
16 lyzek maki kukurydzianej
16 lyzek otrab
kilka kropel aromatu do ciast (ja wzielam waniliowy)
4 jajka
500 g chudego serka homogenizowanego
4 lyzki slodzika w plynie

Podane skladniki wymieszac razem, wyrobic jak ciasto drozdzowe, potem przelac do foremek (mi starczylo ciasta na dwie foremki - korytka o dlugosci okolo 20 cm), mozna tez na blaszke do ciast (o normalnych wymiarach). Tu i tu wychodzi smaczne
Wstawic ciasto do wyrosniecia, do piekarnika w 50°C (jakies 30 - 40 minut
Gdy juz ladnie wyrosnie, ustawic 200 °C w piekarniku i piec okolo 30 minut do zlotego, pieknego koloru

SMACZNEGO




A wczoraj zaeksperymentowalam z makiem.....
do tego samego przepusu dodalam jeszcze 200 g zmielonego maku i wyszedl ala makowiec dla leniwych

Pycha




POLECAM SERDECZNIE

Hej,fajny przepis może być dobre ...coś takiego chodzi za mna dzięki



agnes!!! witamy w klubie

[izamaz]

Ciasto zapewne smaczne, że te ilości otrębów wyjdzie, że kawałeczek dziennie można zjeść ja bym tyle nie wytrzymała bałabym się, że zjem więcej co jest już niedozwolone bo otręby 1-2 łyżki dziennie. Pomysł dobry tylko trzeba by to zmodyfikować tak żeby się nie przejmować podjadaniem. Pisząc mąka kukurydziana masz na myśli mazeine(czyli skrobia kukurydziane) czy po prostu mąkę dajesz?
Teraz tak się zastanawiam czy mak jest dozwolony? niech ktoś się wypowie bo ja nie wiem a zrobiłabym sobie takie ciasto tylko nie chcę jeść jak nie mam pewności.

Zrób sobie suwaczek

Mi się wydaje że mak jest ciężko strawny i raczej ciacho upieke bez maku

[agnes39]

Witaski kobietki
wczoraj bardzo pozno natrafilam na to forum ale dzisiaj poczytalam troche a reszte doczytam pozniej fajnie,ze jest temat gdzie mozna kupic chude i zdrowe produkty bo ja tez nie bardzo wiedzialam gdzie to wszystko kupowac.Napszcie bardzo prosze skad czerpiecie przepisy na jedzonko bo ja tak po troche korzystam z przepisow dukana,diety strukturalnej i troche MZ takze taki mix,ale jakby nie bylo schudlam i mam zamiar dalej to kontynuowac

[lwica]

Witam nowe dukanki

Z makiem tez bym uwazala na dukanie

Przepisy na dobre jedzonko i desery dietetyczne znajdziesz tu na forum. Warto pogrzebac Po czasie czlowiek juz zaczyna sam kombinowac i przerabiac wlasne przepisy. Naprawde mozna smacznie sie odzywiac na Dukanie.

[cookie]

hej, hej
i ja witam nowe dukanki z niemieckiej ziemi

...a przepisy sa tutaj super...proste , jedzenie smaczne i pyszne deserki
ja wlasnie zrobilam tiramisu... czekam z jezorem az sie zzimini i zetnie

btw. moj pierwszy plynny slodzik juz prawie ma sie ku koncowi- deser deserem deser pogania u mnie

pozdrowki

[Ania6137]

Nie mogę znależć tej miejscowości na mapie:(ale mieszkasz niedaleko ja mam do dortmundu też niewiele a mieszkam w weeze 10 km od Holandii niedaleko Kleve

Aniu, jak u Ciebie wyglada z sniegiem (moje miasto zasypalo totalnie ).
Mam zaproszenie na sobote do Kleve, ale jeszcze nie wiem jak bedzie z jazda, bo u nas znowu snieg zapowiadaja.
(nawet kolezanka z Kleve mnie pytala co mi ma dukanowego przygotowac, czy to nie mile )

U mnie leży trochę śniegu ale nie pada,sytuacja jest ogólnie dobra o to będziesz nie daleko mnie jaki ten świat mały

[Ania6137]

Witam dziewczyny mam na imie Ania mieszkam w De od osmiu lat,mam dwuletniego synka
diety dukana nie stosowalam,bylam na diecie Mz cztery miesiace ubylo mi 12 kilo mam siedmiomiesieczna przerwe bo zawsze cos wypada,ze nie moge sie zabrac za dalsze odchudzanie w czasie tej przerwy przytylam 3 kilo a chcialabym jeszcze zrzucic conajmniej 12 kilo mam postanowienie zabrac sie intensywnie za to od stycznia.Jesli moge to chetnie bym z Wami popisala bo tez stosuje takie produkty jak Wy i chetnie podpatrze u Was w poradach i bede korzystac z przepisow

Witaj Aniu,zawsze chętnie służymy pomocą i zapraszamy do naszego grona które się powiększa