Forum Diety Proteinowej   

Forum dietetyczne strony na temat diety proteinowej


  • Reklamy

Obecny czas: 01 Lis 2014, 03:17

  • Forum
    Tematy
    Posty
    Ostatni post
  • Niezbędnik Diety
    Podstawowe informacje na temat diety proteinowej
    17 Tematy
    328 Posty
    Ostatni post przez Patka5 Zobacz ostatni post
    26 Paź 2014, 12:52
  • Przedstawmy się
    Kilka słów o NAS, stosujących dietę proteinową lub dopiero zaczynających proteinową przygodę. Moderatorka: mahisna
    5 Tematy
    35403 Posty
    Ostatni post przez kamilajoz Zobacz ostatni post
    23 Paź 2014, 11:14
  • Test diety proteinowej
    Test prezentujący ile możemy schudnąć i ile czasu nam to zajmie.
    7 Tematy
    630 Posty
    Ostatni post przez mury Zobacz ostatni post
    29 Paź 2014, 20:43
  • Media O Diecie Proteinowej
    Programy w TV, artykuły w gazetach oraz wszelkie informacje publikowane w mediach na temat diety proteinowej. Moderatorka: mahisna
    59 Tematy
    744 Posty
    Ostatni post przez ecardup@o2.pl Zobacz ostatni post
    28 Lis 2013, 11:53
  • Sport & Dieta
    Kategoria miłośników sportu, którzy stosują dietę proteinową. Moderator: ptaQ
    79 Tematy
    3913 Posty
    Ostatni post przez agusiaa Zobacz ostatni post
    22 Paź 2014, 11:19
  • Zdrowie
    Zdrowie i tematy zdrowotne związane ze stosowaniem diety proteinowej. Moderatorka: pasqda
    104 Tematy
    7337 Posty
    Ostatni post przez JoasiaBez Zobacz ostatni post
    13 Paź 2014, 14:02
  • Opinie
    Wnioski, poglądy i opinie osób praktykujących dietę. Moderatorka: Skadi
    33 Tematy
    4093 Posty
    Ostatni post przez mury Zobacz ostatni post
    29 Paź 2014, 21:19
  • Produkty diety w sklepach
    Informacje w jakich sklepach można dostać określone produkty, które można spożywać na diecie proteinowej.
    124 Tematy
    6375 Posty
    Ostatni post przez EmKa* Zobacz ostatni post
    22 Lip 2014, 10:23
  • Galeria Mega Rezultatów Diety
    Niesamowite rezultaty stosowania diety proteinowej naszych forumowiczów.
    14 Tematy
    14 Posty
    Ostatni post przez admin Zobacz ostatni post
    19 Lut 2014, 12:33
  • Porady
    Tematy
    Posty
    Ostatni post
  • Porady - produkty spożywcze
    Pytania, odpowiedzi oraz porady związane z dozwolonymi produktami na diecie proteinowej. Moderatorka: mahisna
    368 Tematy
    12951 Posty
    Ostatni post przez loginkowa Zobacz ostatni post
    20 Paź 2014, 09:15
  • Porady - stosowanie diety proteinowej
    Pytania, odpowiedzi oraz porady związane ze stosowaniem diety proteinowej (etapy, rytm, zasady itd.). Moderatorka: Skadi
    155 Tematy
    19352 Posty
    Ostatni post przez sylwia69 Zobacz ostatni post
    21 Paź 2014, 17:30
  • Porady - nietypowe
    Pytania, odpowiedzi oraz porady związane z Dieta Dukana, ale nie dotyczące produktów spożywczych oraz stosowania diety. Moderatorka: Skadi
    104 Tematy
    6238 Posty
    Ostatni post przez mareckiovi Zobacz ostatni post
    23 Paź 2014, 09:20
  • Faza uderzeniowa
    Pierwsza faza diety: atak czystymi proteinami (P). Moderator: ptaQ
    81 Tematy
    20219 Posty
    Ostatni post przez mleczko Zobacz ostatni post
    09 Paź 2014, 10:14
  • Faza naprzemienna
    Druga faza diety: równomierna utrata wagi dzięki proteinom spożywanym naprzemiennie z warzywami (PW). Moderator: ptaQ
    125 Tematy
    38613 Posty
    Ostatni post przez MagdaLenika Zobacz ostatni post
    07 Paź 2014, 08:25
  • Faza utrwalająca wagę
    Trzecia faza diety: utrwalenie osiągniętej wagi. Moderator: ptaQ
    61 Tematy
    10909 Posty
    Ostatni post przez Lena_28 Zobacz ostatni post
    24 Lip 2014, 16:56
  • Faza stabilizacji
    Czwarta faza diety: trwała stabilizacja. Moderator: ptaQ
    7 Tematy
    755 Posty
    Ostatni post przez dominisia1111 Zobacz ostatni post
    30 Sty 2014, 23:45
  • Forum
    Tematy
    Posty
    Ostatni post
  • Luźne Gadki
    Miejsce waszych spotkań i tematów niekoniecznie związanych z dietą. Moderatorka: Serenity
    294 Tematy
    214834 Posty
    Ostatni post przez Nerpa Zobacz ostatni post
    Wczoraj, 21:25
  • Cały świat na diecie proteinowej
    Miejsce, w którym możecie udowodnić, jak popularna i wszechobecna jest dieta białkowa. Moderatorka: mahisna
    46 Tematy
    10137 Posty
    Ostatni post przez Taka_Sobie_Onaa_ Zobacz ostatni post
    22 Maj 2014, 20:51
  • Gry i Zabawy
    Rozrywka, konkursy i wspólna zabawa. Moderatorka: pasqda
    25 Tematy
    19695 Posty
    Ostatni post przez nekol Zobacz ostatni post
    13 Paź 2014, 11:12
  • Księga Życzeń i Pomysłów
    Propozycje, pomysły i życzenia dotyczące Forum diety dr Dukana. Moderatorka: pasqda
    4 Tematy
    199 Posty
    Ostatni post przez czarnobiała Zobacz ostatni post
    05 Sty 2014, 15:09
  • Wdzięk & Uroda
    Wszystko co jest związane z urodziwą sylwetką i obliczem. Moderatorka: Serenity
    30 Tematy
    1627 Posty
    Ostatni post przez JoasiaBez Zobacz ostatni post
    13 Paź 2014, 14:10
  • Hobby Naszej Społeczności
    Nasze zainteresowania, pasje, hobby oraz wszystko co nas kręci i warto o tym napisać. Moderatorka: Serenity
    41 Tematy
    2630 Posty
    Ostatni post przez AgaJa Zobacz ostatni post
    22 Paź 2014, 19:20
  • Bazar
    Kupię, sprzedam, oddam lub zamienię - wolny rynek w dobrym stylu. Moderatorka: pasqda
    161 Tematy
    467 Posty
    Ostatni post przez JulSon60 Zobacz ostatni post
    28 Paź 2014, 08:21
  • Zaprzyjaźnione strony i fora
    Zaprzyjaźnione strony i fora, o których warto wiedzieć.Moderator: max
    9 Tematy
    28 Posty
    Ostatni post przez kashmirichilli Zobacz ostatni post
    07 Gru 2013, 10:09
  • Dział techniczny
    Techniczne zagadnienia dotyczące korzystania z forum, suwaczki w podpisach itd. Moderatorka: pasqda
    27 Tematy
    1164 Posty
    Ostatni post przez Lena_28 Zobacz ostatni post
    22 Cze 2014, 19:23

Zaloguj się  •  Zarejestruj się



Tylko zarejestrowani użytkownicy forum mogą wysyłać wiadomości
hej jeśli schudłaś tylko 8 kg tzn że coś źle robiłaś . mi w pewnym momęcie też waga staneła i dlaczego odpowieć znalazłam po czasie piłam za mało wody :P jestem dziś 49 dzień na diecie i jest -10 kg :P za pierwszym razem jak byłam na tej diecie schudłam tylko 7 kg a bo robiłam wiele błędów nie pilnowałam co jem a teraz mam przepisy i dużo informacji i waga każdego dnia spada :)
zdecydowana2014
29 Paź 2014, 07:53
więc jednak da się schudnią z niedoczynnością??? ja jestem właśnie po drugiej ciązy i dopiero teraz problemy z tarczycą się zaczęły. co prawda od porodu minęło zaledwie 2 miesiące, ale zbieram informacje na temat zdrowego odchudzania z niedoczynnością tarczycy. na dukanie już raz byłam przed ciążą schudłam 8kg TYLKO a trzymałam się jej stanowczo tzn. diety. no cóż ... lepszy rydz... :P póki co karmię malutką piersiął więc jakakolwiek dieta odpada, ale tak jak mówię zbieram info na temat tego czy w ogóle dukan ma jakiś sens z niedoczynnością. wiem, że przy tej chorobie powinno się jeść więcej nabiału i warzyw ahhh i oczywiście RYBKI MORSKIE i duuuzo jodu. więc pierwsze co mi wpadło do tego durnego łba to to że DUKAN może się andac. z drugiej jednak strony spotkałam się tez z negatywnymi opiniami na temat dukana i niedoczynności. sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wiem tylko że tak to ja wyglądac nie mogę booo.. nie dlatego że mam takie widzi mi się , ale dlatgo że zwyczajnie źle się czuje sama ze sobą nienawidzę swojego ciała i muszę wrócić do wagi wyjściowej z przed drugiej ciązy czyli 68kg. aktualnie do zrzucenia mam 15 kg kufaaaaaaa jak ja tego dokonam to znaczy że niema na mnie mocnych :P eheh
Kasia025
28 Paź 2014, 15:33
KAMUSIA178
Kasia025
28 Paź 2014, 15:27
Znalazłam kilka nowych przepisów więc postanowiłam się podzielić mam nadzieje że się przydadzą :P
zdecydowana2014
26 Paź 2014, 10:24
Spaghetti ze szpinakiem Składniki: wiązka świeżego szpinaku (lub 0,5 kg mrożonego) 3 ząbki czosnku 1 mała cebulka (opcjonalnie) serek wiejski light 5% tłuszczu 4 plasterki sera żółtego lub dukanowskiego 2 serki topione 1/2 szklanki mleka sól, pieprz, gałka muszkatołowa makaron Szpinak kroimy smażymy na teflonowej patelni (można wcześniej skopić patelnię oliwą z oliwek), dodajemy cebulkę, a później czosnek. Smażymy około 7 min, uwaga na czosnek, jeżeli nam się przypali, potrawa będzie niedobra. Dodajemy mleko, serki i przyprawiamy. Gotujemy, aż zrobi się gęste i serki się roztopią. Pałaszujemy z makaronem dukana. Mi bardzo smakowało, ciekawe czy Wam też posmakuje :)
zdecydowana2014
26 Paź 2014, 10:23
Makaron Składniki: 2 jajka 1 łyżka skrobi kukurydzianej szczypta soli Zmiksować jajka ze skrobią i szczyptą soli. Smażyć na patelni teflonowej, z porcji wychodzą dwa wielkie naleśniki :) wystarczy pokroić je w paseczki :P
zdecydowana2014
26 Paź 2014, 10:22
Lasagne Składniki: 200 gr mięsa wołowego mielonego 3 ząbki czosnku mały przecier pomidorowy opakowanie surimi kilka plasterków sera dukanowskiego albo sera niskotłuszczowego sos beszamelowy sól, pieprz, przyprawy do mięsa Mięso smażymy dodajemy sól, pieprz i przyprawy jakie lubimy, następnie dodajemy czosnek i przecier pomidorowy. Smażymy jeszcze jakieś 10-15 minut. W żaroodpornym naczyniu układamy warstwę pokrojonych w paseczki surmi, następnie dodajemy mięso, 2 plasterki sera, podlewamy sosem beszamelowym i znów surimi, ser i sos beszamelowy. Wkładamy do piekarnika na 20 min w 190-200 stopni. Smacznego :)
zdecydowana2014
26 Paź 2014, 09:44
ok dzieki za rade
zdecydowana2014
23 Paź 2014, 05:21
np. 2 dni
Biedroneczka29
22 Paź 2014, 20:46
zdecydowana2014 , uderzeniówkę robimy tylko raz !!! , jeśli grzeszysz to nie wracaj znowu od początku idz dalej rytmem jakim szłaś lub zdór sobie same dni P
Biedroneczka29
22 Paź 2014, 20:45
a mam pytanko czy ty ćwiczysz ???
zdecydowana2014
22 Paź 2014, 05:06
helllo :) wczoraj już było dobrze ogarnełam się a kop w tyłek to był mega mega porządny :P nie martw się ja też mam dużą wage startową mi mniej więcej w miesiąc zeszło tyle samo teraz walcze o ten 1 kg żeby go się pozbyć i potem z górki będzie :) a i co ci powiem najlepszego to wypiłam wczoraj 1,5 l wody :P
zdecydowana2014
22 Paź 2014, 05:05
ze w ogole efekty widac. nie ladnie ze zgrzeszylas ale kopas w dupas i do przodu :) mnie na szczescie jeszcze nie skusilo do grzechu :)
kamusia178
21 Paź 2014, 22:34
kasia ja mam niedoczynnosc tarczycy biore leki. zdecydowana ja jutro mam miesiacznice dietowania. 8 kg mniej i 9 cm w pasie mniej. nie wiem czy to duzo czy malo. mam wysoka wage wyjsciowa, az wstyd sie przyznac wiec wydaje mi sie ze spadek powinien byc wiekszy ale mimo to ciesze sie ze w ogóle zgrzeszy
kamusia178
21 Paź 2014, 22:32
hej jest tu ktoś z niedoczynnością tarczycy?
Kasia025
21 Paź 2014, 11:48
hej powiem teraz prawde jak na spowiedzi zgrzeszyłam w sobote i w niedziele zjadłam zakazane weszłam wczoraj na wage patrze a tu kg wrócił spowrotem więc dało mi to pożądnego kopa w tyłek i dziś jeszcze raz zaczynam wszystyko od nowa 7 dni uderzeniówki od dziś ... byłam wczoraj wściekła sama na siebie no ale cóż ludzie uczą się na błędach i zamiast mieć - 8 kg mam - 7kg
zdecydowana2014
21 Paź 2014, 05:20
zdecydowana nie poddawaj sie badz dzielna :D
kamusia178
17 Paź 2014, 15:12
hejka :) tez mam jakis zastoj a na dniach warzywnych nawet ciut przybywa wagi. we wtorek sie waze po dniach proteinowych to zobaczymy czy cos ruszylo dalej... co do ruchu to u mnie brak czasu troche to utrudnia ale na codzien zyje w biegu wiec nadrabiam ;) brzuch mi zmalal czuje sie lzej czekam na dalsze efekty ;)
kamusia178
17 Paź 2014, 15:12
chyba potrzebuje wsparcia bo determinacja jest wielka
zdecydowana2014
16 Paź 2014, 05:54
a ja zaczełam troszkę świrować czuje się dobrze doskonale widze ile kg zleciało z wagi ale nie czuje i nie widze teo tzn czuje się dobrze ale nie wiem z kąd te kg zleciały czy wy też tak macie ???
zdecydowana2014
16 Paź 2014, 05:54
hello jak tam kamusia jak tam twoja waga ??? moja ma chyba chwilowe zatrzymanie bo nie pilnowałam wody przez ostatnie 6 dni musze się ogarnąć bo zbyt daleko zaszłam żeby to zepsuć ... ;/ ale w sobote będę ostro ćwiczyć żeby wejść w poniedziałek na wage i zobaczyć jak odleciał w niepamięć kolejny kg :) chociaż staram się być ciągle w ruchu :) Prosze opowiedz jak tobie to wychodzi :P wyśle ci później przepis na sernik :)
zdecydowana2014
16 Paź 2014, 05:50
a co do wody to ciezko sie przyzwyczaic do picia w takich ilosciach - musze sie pilnowac ;(
kamusia178
10 Paź 2014, 21:56
ZDECYDWANA dzieki kochana bardzo zaraz sobie to uporzadkuje i zabieram sie od jutra do testowania :)
kamusia178
10 Paź 2014, 21:55
MLECZKO CZESC :)
kamusia178
10 Paź 2014, 21:55
u mnie dziś mija 30 dni i -7,5 kg pamiętaj o wodzie ona bardzo dużo daje
zdecydowana2014
10 Paź 2014, 19:30
  Lista online:


Kto jest na forum

Na forum jest 6 użytkowników :: 2 zarejestrowanych, 0 ukrytych i 4 gości (oparte na użytkownikach aktywnych przez ostatnie 5 minut)
Najwięcej użytkowników (398) było obecnych 06 Lut 2011, 21:31

Zarejestrowani użytkownicy: Bing [Bot], Google [Bot]
Legenda: Administratorzy, Moderatorzy globalni, Specjaliści Diety Dukana

Statystyki

Wszystkich postów: 1007692 • Wszystkich tematów: 6191 • Wszystkich użytkowników: 36162 • Ostatnio zarejestrowany: werona1

  • Reklamy
cron